它們被稱為天然的“養胃王”, 平時吃一吃, 修復胃黏膜, 胃病不來擾!

吃什麼對胃好養胃

在這個快節奏的社會，有很多人因為工作繁忙，生活壓力大，經常應酬，導致飲食不規律、作息紊亂，還經常接受菸酒及辛辣食物的刺激，從而誘發了胃病。大家都知道胃病是一種慢性疾病，最大的特點就是反覆發作，最是讓人困苦不已。

因此胃不好的人，這5種天然的養胃王，每天換著吃，恢復胃動力，修復胃黏膜，養出健康胃！

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔號稱小人參，物美價廉，是家庭日常不可缺少的蔬菜。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，每一百克，含有維胡蘿蔔素高達十七毫克，大量胡蘿蔔素和植物纖維，能利脾潤胃。纖維食用後，吸水膨脹變大，在胃腸蠕動，有助於潤腸排便。

2、南瓜

南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、蜂蜜

蜂蜜還含有澱粉酶、脂肪酶等，可促進食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀，這有利於胃潰瘍的治癒，對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。

4、猴頭菇

猴頭菇自古就被稱為養胃山珍，是一種口感較好、營養豐富的食材，它含有的多種氨基酸和豐富的多糖體，能促進消化，增進食慾，常吃對胃炎有一定的幫助！

5、黑糯米

黑糯米含有花青素，花青素又稱花色素，是存在於植物中的一種可溶於水的天然色素，可以阻止自由基對人體的傷害，降低癌症發生率，對胃粘膜具有保護作用。下面給大家分享一個食療方，養胃護胃更佳！

製作方法：炒熟的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

經研究表明，常喝黑糯茶有幫助調整腸胃功能的作用，含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，對於胃不好的人，飯後經常喝黑糯茶可以幫助你養胃、護胃、保護胃黏膜！