肩周炎疼痛難忍？這個10味藥的“復原湯”，通經活絡，祛風止痛！

五加皮可以煲骨頭湯嗎

肩關節周圍炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩，簡稱肩周炎。本病多發於50歲左右的中老年人，女性患者多於男性，體力勞動者多見。

引發本病的病因有：軟組織退行性病變，長期的過度活動及姿勢不良，肩部外傷，頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛長期不愈等。臨床主要表現為肩部疼痛，上舉及外展等活動受限，怕涼，壓痛明顯，晚期三角肌、崗上肌等可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。本病如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。

威靈復原湯

【原料】 威靈仙20克，五加皮25克，土鱉蟲、穿山甲各10克，蜂房、烏梢蛇、沒藥、羌活、防風、桑枝各15克。

【製法】 上藥混合，加水煎成湯劑。

【使用方法】 水煎服，每日1劑，分3次服。

【臨床加減】 風盛者：加穿山龍、獨活各15克；寒盛者：加細辛5克，川烏10克；溼盛者：加防己16克，薏苡仁30克；瘀血者：加丹參25克，鬱金20克。

【功效】 肩周炎多發於50歲以上的人，多因正氣不足，外感風寒溼邪，氣血痺阻於經絡關節所致。本方中威靈仙、五加皮、烏梢蛇、防風、羌活、桑枝均能除風祛溼，疏通經絡，土鱉蟲、穿山甲、蜂房、沒藥活血化瘀，使氣血通則痛自止，全方合用，共奏祛風散寒除溼、通經活絡之效。

溫馨小貼士

1．加強運動鍛鍊，以增強肩關節周圍肌肉的韌性，預防退行性變；注意防寒保暖，夜間睡眠時應蓋好被褥，勿使肩關節外露受風。

2．經常進行肩部的活動鍛鍊，如梳頭、擦汗、摸頸、甩肩等，避免肩部炎性粘連加重。

3．飲食宜注意補充鈣質，可多食富含鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯等；忌食油膩、辛辣刺激的食物，少食或不食海鮮；避免用鐵鍋煮飯燒藥；可多食用具有調理氣血、舒筋活絡的食物，如絲瓜、油菜、山楂等；可以飲用少量白酒，以助血液執行。