體重超過100的女生，別再吃這3種食物了，每吃一口都是在長肉

最近身邊越來越多的朋友有著買減肥藥的想法，無非不是因為馬上到露肉的季節了，每個人都想把自己最漂亮的好身材露出來。但是肚子上的贅肉真的很不爭氣，一不留聲又多了，所以體重超過100的女生，別再吃這5種食物了，每吃一口都是在長肉。

奶茶

奶茶真的是很難拒絕啊！但是熱量太高了，一杯加了糖的奶茶熱量高達 400 多卡，脂肪基本在 10g 以上。而且有些奶茶添加了含有反式脂肪酸的奶精，真的不宜多喝。

薯片

熱量超高，脂肪超高，最重要的是太難停止了，只要開始就停不下來的節奏啊，而且吃多少都無法解饞無法飽腹啊，有木有？吃完還想吃啊，有木有？那個嘎嘣脆如餘音繞樑三日不絕啊，有木有？ 只要一吃就會鈉含量超標，碳水超標，脂肪超標，總是整個人都不好了，有沒有？

泡麵

如今很多人懶於做法，因此，簡潔方便的泡麵幾乎成了第一選擇。可是，殊不知泡麵是純熱量食品，一包泡麵的熱量是470卡（100克），幾乎相當於兩碗飯。而且，方面便又沒有任何營養，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。

以上這幾種食物，體重超過100的人就別再吃了，想要減肥就得多吃下面這些：

燕麥片

麥片中含有豐富的膳食纖維和維生素，經常吃的話，能夠起到促消化和瘦身的作用，可以搭配酸奶或者是蜂蜜水果一起吃。

玉米鬚減肥方法是一種很好的減肥方法，每日三餐前各飲一大杯，能夠迅速減掉贅肉。如果覺得太淡，可以加點蜂蜜，或者冷藏後飲用，口感會不錯哦。

銀耳

最常見的就是它了，也有著很好的瘦身作用，有著很多人瞧不上，只知道它有著美容的效果，它富有能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，是一種含粗纖維的減肥食品。