味道好，吃著方便的這些零食，以後能別吃就別吃了！

大家好，我是強子。昨天呢和大家說了說幾種垃圾食品，是很多成年人和老人使用的，今天和大家說幾類基本都是兒童青少年愛吃愛喝的垃圾食品了，甚至現在很多小孩都離不開這些垃圾食品了，當成主食了，零食零食就是說平時的時候少吃的東西，要是經常吃一定會出問題的，下面幾個垃圾食品，朋友們一定要知道：

1。 果凍

一說這個零食，估計每個家庭都知道吧，小朋友的最愛了，各種口味的各種動物形狀的，酸甜可口，但是我告訴大家，果凍是典型的人造食品，幾乎全部用的新增劑製成，沒有任何天然食物原料。經常吃，那肯定是不行的，身體情況可想而知。

2。 薯片類膨化食品

薯片膨化類食品，也會小朋友，女士的最愛了，但是我告訴大家，這些經過油炸的食品，含有較多致癌物丙烯醯胺，那你還有事沒事抱著一袋薯片薯條吃嗎，千萬不要這樣了。如果想吃，自己做，烘焙的可以吃。

3。 碳酸性飲料

薯片配可樂或者其他的碳酸性飲料，對於很多人來說這兩個會經常一起使用，是萬萬不可取的。碳酸性飲料，第一含大量磷酸，碳酸，會帶走身體裡的鈣，對骨密度有很大影響，尤其是生長髮育的小朋友，第二含有高糖，喝後會增加飽腹感，影響其它食物的吸收。可以讓孩子喝果汁，最好自己壓榨。

4。 蜜餞果脯

我們在超市裡會經常看到，各種包裝的什麼話梅啊，水果果脯啊，各種蜜餞啊，這些零食呢，首先含鹽糖分非常高，而且在加工時為了增加保質期，也是新增很多防腐劑和香精，傷肝傷腎。而且也和醃製食物一樣含有亞硝酸鹽，所有要少吃。尤其是女士，別動不動有事沒事吃個溜溜梅了。

5。 泡麵

泡麵這個就不用經常說了吧，新聞都曝光過的加工過程，還有調料包，小朋友們愛吃，很多都當主食了，萬萬不可取啊。

垃圾食品我們應該清楚的認識到，對自己對家人的身體負責，能少吃就少吃。

好了今天就說這些，如果您覺得此文章有用請分享給您的好友或者朋友圈，明天見。