5件事情，女性來月經時不能做，但有些“禁忌”，其實可以做

“來姨媽的時候真的不能洗頭洗澡嗎？”

“來姨媽的時候喝咖啡真的會肚子疼嗎？”

“月經來了，痛經和紅糖水真的不會疼嗎？”

“聽說來月經，身體虛，最好不要動，真的假的？”

月經是女性身體的特殊的標誌之一，從十幾歲的時候就會跟著女性，雖然每個月都會準時上門，和女性親密無間的度過幾次，影響女性的生活，但是女性對這個每月都會到訪的“姨媽”卻依然會有很多問題，甚至是不知道該如何好好招待，才不會讓姨媽生氣，給身體帶來不適。

姨媽來了，不想姨媽生氣，這5件事是萬萬不能做的

①：大小手術

女性來月經的時候，為了讓子宮脫落的內膜更好的排出去、排乾淨，這個時候女性身體的凝血功能就會適當的減弱。所以在這個時間段做手術的話，身體出血凝血功能差，可能會導致血流不止，引發生命危險。加上這段時間女性的身體氣血虧損較為虛弱，所以更不能受到什麼傷害了，就算是

拔牙、打耳釘也不行。

②：喝酒

女性在月經期間身體裡面會分解酒精的酶不會過於的活躍，所以女性趁酶“休息”的間隙喝酒，就會讓酒精在身體里長時間的待著，讓酒精對身體的傷害更久，還容

易醉酒

，且醉酒時間也長，肝臟會受到更大的損壞，嚴重就是

酒精中毒。

酒精會加速血液迴圈，所以

月經流量也會增加。

③：房事

從生理角度出發的話，在經期同房不衛生，這時候女性身體抵抗力下降，可能會

引發不必要的感染。

而且因為月經期間激素的異常，女性的情緒會處於不穩定的狀態，會煩躁、憤怒、失眠等，這個時候同房也不應景。但要是你女朋友不建議的話，你也不介意血腥味的話，做好清潔也是可以的。注意！就算是在經期不做避孕措施也會

有懷孕的可能。

④：不要唱歌

女性來月經心情不好，在小姐妹的撮合下就會想去唱歌，其實這時候身體性腺激素分泌不正常，唱歌的話會導致聲帶分泌物增腹，充血水腫，毛細血管破裂導致沙啞，嚴重會對聲帶造成永久性的傷害。所以這段時間無論你心情怎麼樣，遇到什麼事，都不要一心直奔ktv，防止成為

鴨公嗓。

⑤：不要錘腰

因為月經的到來，子宮會不斷的收縮幫助身體排出經血，所以腰部會有痠痛的感覺。但這時候子宮處於在一個充血的狀態，要是你盲目的敲錘會讓

充血癥狀更嚴重，讓腰痠背痛的感覺越來越明顯

，還會讓月經走後的

子宮內膜恢復時間變慢，

意思就是說會導致

月經的時間延長

，真是“血虧”。

以上這5件事，女性在月經期間一定不要做，體諒一下自己的虛弱的身體。但是有些事情一直是讓女性搞不懂，到底可不可以做。

姨媽來了，這些事情，到底可不可以做?

可以洗頭洗澡嗎?——

可以，但是洗澡的話儘量是淋浴，盆浴的話水不流通，同時也會讓身體容易感染，最重要的有血腥味。淋浴可以讓身體上的血漬更乾淨，就是無論是洗頭還是洗澡都一定要注意保暖，洗完之後不要立馬到室外吹風，會容易身體受寒、感冒。

可以喝咖啡嗎?——

咖啡裡面也是含有一些營養物質的，可以補充身體營養，另外還可血液迴圈，利於經血的排出，咖啡因還可以緩解經期身體的不適。但是經期身體沒有不舒服的女性，還是要少喝的，因為

咖啡因具有興奮神經的效果，會影響月經期間的睡眠，咖啡要是熱咖啡。

痛經喝紅糖水管用?——痛經有兩種，

要是因為受涼、疲憊導致的經血不能通暢的排出的話，就是功能性痛經。要是因為子宮炎症、盆腔炎症導致的痛經就是繼發性痛經。而紅糖水的功效是驅寒暖身、益氣溫經的，所以對於功能性痛經的緩解是有用的。但是身體燥熱上火、體質偏熱的女性不建議喝，會導致經血流透過多。而繼發性痛經的話，還是要經過醫生的診斷使用藥物和其他治療方式緩解。

來月經最好少動?——

這要看是什麼程度的活動了。要是輕緩的瑜伽、太極、散步等是可以的，有助於經血的排出，提高免疫力。但要是跳高、跑步衝刺等高強度的運動，還是要避免的，會導致月經時間延長、月經量多、紊亂。

月經期間，這是食物可以幫你平穩度過

來月經身體會失血，會導致身體像是鈣、蛋白、鉀等一些營養元素流失，這個時候就要吃一些補血有營養的食物，像是

紅豆、紅棗、蛋類、乳製品、肉類等

。食慾不好就吃開胃的食物

，麵條、大棗

等。體寒就吃用你

紅棗、生薑、紅糖熬製的紅糖水

。緩解痛經就吃

胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等，活血化瘀。

總而言之，月經期間的女性身體是非常虛弱的，什麼事情可以做，什麼事情不可以做，心裡都要有個數，吃好睡好身體好。