6到12個月寶寶輔食食譜！

6個月寶寶輔食食譜，營養健康、簡單方便，供寶爸寶媽們學習！

蘋果汁：蘋果洗淨放入榨汁機中榨汁，之後過濾出來即可給寶寶品嚐啦。溫馨提示：最好選用當季水果且水分多的水果。蘋果中富含很多維生素且糖分較多，建議開始喂時用水稀釋，這樣避免造成寶寶腸胃負擔

南瓜泥：南瓜去掉皮洗淨蒸熟，在稍加碾碎即可。溫馨提示：南瓜中有豐富的維生素和纖維素，對寶寶的身體發育有極大的好處，寶寶在吃完南瓜後面板變黃，也屬於正常現象不必驚慌。

7個月寶寶輔食食譜

豌豆泥：將豌豆放在開水中煮熟，之後碾壓成泥狀即可。溫馨提示：豌豆含有豐富的纖維素，纖維素對寶寶的腸胃消化功能有很大好處！

南瓜糊：南瓜150克，糖40克，牛奶250ml，雞蛋1個。做法：南瓜蒸熟後依次放入糖、牛奶、雞蛋，煮熟即可。溫馨提示：7個月以上寶寶才適合吃，南瓜糊可鍛鍊寶寶咀嚼能力。咀嚼能力也需要鍛鍊的呦！

8個月寶寶輔食食譜

蛋黃泥：雞蛋1個，做法：將煮熟的雞蛋用溫水把蛋黃調勻。溫馨提示：這個時候寶寶可以吃全雞蛋黃了，蛋白還不適合新增，如果吃了沒任何反應可以慢慢新增。

豬肝泥：材料：豬肝100克左右。做法：豬肝蒸熟後剁碎即可。溫馨提示：如果寶寶體內缺鐵，吃豬肝是最好不過了。

9個月寶寶的輔食食譜

香菇蒸蛋，材料：幹香菇2朵，雞蛋1個，水200毫升。做法：幹香菇泡水後切成細絲。雞蛋打散後加水，香菇絲和適量的鹽。放入鍋中蒸20分鐘左右即可。溫馨提示：幹香菇中含有礦物質硒，具有抗氧化和火花免疫系統的功能，雞蛋屬於高蛋白質物質，10個月寶寶可以嘗試吃全蛋。

芹菜肉泥：材料：香菜100g，裡脊肉50g。做法：1，用鋼勺將裡脊肉刮成肉泥狀或剁碎。2、將肉泥和芹菜混合蒸熟即可。溫馨提示：肉類含有豐富的蛋白質和氨基酸，可提供寶寶發育所需的營養，除了豬肉外，媽媽也可用肌肉替換。芹菜是粗纖維蔬菜，有助於寶寶腸道健康。

10個月的寶寶輔食食譜

水果豆腐：材料：西瓜40g，香瓜40g，水蜜桃罐頭35g，內酯豆腐50g。做法：西瓜香瓜水蜜桃內脂豆腐切成小丁，在將罐頭裡的糖水用水稀釋後放入以上材料即可。溫馨提示：水果含有豐富的維生素和纖維素，作用不必多說。

獼猴桃西米粥：材料：獼猴桃2個，綠豆仁40g，西米80g。做法：1、綠豆仁洗淨後煮爛，加入西米煮至透明。2、將獼猴桃切碎，待西米放涼後加入切碎的獼猴桃即可，不用加糖。提示：寶寶嘗試過幾種輔食後，可是著吃混合性的輔食

11個月的寶寶輔食食譜

米奶香芋：材料：香芋200g，奶粉500ml，米粉40g，砂糖40g

做法1、將香芋去皮蒸熟後加水400ml，用果汁機打成泥狀。2、將奶粉糖放入攪拌，加入打好的芋頭泥，在加入米粉攪拌均與即可。溫馨提示：少放些糖，避免寶寶養成愛吃甜的習慣。

12個月的寶寶輔食食譜

酸奶水果百匯：材料：西瓜25g、香瓜25g、木瓜25g、火龍果25g、酸奶20g

做法：1、將西瓜香瓜木瓜和火龍果用勺挖成小球狀，2、把水果依色澤不同自由擺放並淋上酸奶

提示：酸奶內涵乳酸菌，除了可以改善便秘和腹瀉的症狀，還可以促進新陳代謝和改善過敏體質。

多吃水果還有助於寶寶的面板健康白皙哦。

歡

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