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年紀大了看東西模糊,吃葉黃素有用嗎?如何促進眼睛健康?
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生活中不少老年人都出現眼睛功能下降這種情況,在年輕時眼睛明亮,看東西清晰,隨著
衰老
到來以及某些不良用眼習慣影響,看東西逐漸模糊,無論是看書、看報紙還是使用手機都會感覺很費勁。出現這種狀況要了解是怎麼一回事,如果有疾病
帶來
困擾,瞭解型別後儘早應對。
眼睛看東西越來越模糊,加上到了一定年紀,可能是
眼睛逐漸功能下降的表現
。因為眼睛晶狀體也在隨著年齡增長不斷老化,老化過程中眼睛無法和年輕時一樣保持完全健康,功能良好狀態,因此才會表現出看東西的模糊。
另外,有的人看東西不清晰,實際上是
眼部疾病
在發展,除了衰老
帶來
影響,部分眼部疾病多在老年階段出現,其中
白內障,老花眼
,這些情況都會導致視力變差。
吃葉黃素有用嗎?
不少人發現自己眼睛功能降低,想要透過營養補充的方式來改善,其中
葉黃素
是部分人會補充的營養物質,覺得這種成分獲取促進眼睛健康,自然可以
提高視力
。而經過了解發現,部分老年人視力
下降
原因是
黃斑變性
。
如果可以選擇富含
葉黃素
的食物對抗
藍光傷害,緩解視力疲勞
,確實有
一定
改善作用。而葉黃素來源豐富,
雞蛋、魚肉、菠菜、香菜
都含有豐富的葉黃素,對於
黃斑變性
所導致的視力下降,補充這種營養有改善作用。
不過,並非所有人眼睛看東西越來越模糊都是因為黃斑變性。如果有其他眼部疾病在發展,需引起重視,不同問題應對方法不一樣,並非所有人單純補充葉黃素就能發揮良好的改善效果。
如果是其他問題,可能需要透過
手術或者用藥
的方式才能緩解。具體情況因人而異,最好到醫院進行相關檢查,才能瞭解看東西模糊具體的原因。
如何促進眼睛健康?
保持良好用眼習慣是避免到中老年階段眼睛逐漸功能減退的方式,平時無論使用電子產品,看書學習還是閱讀報紙都應該
端正個人坐姿
,儘量讓自己的
眼睛跟物體保持一定距離,不要太過接近
。
當然,閱讀時應該在
光線明亮
的地方,才能緩解眼睛的疲勞感。平時工作間隙可以
閉目養神,眺望遠方或者做眼保健操
,這些好的方法可以促進眼睛部位
正常
血液迴圈,同時緩解疲勞,才有利於視力提高。
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