血脂高或引發血管疾病，這3類人容易被盯上，需定期檢查

隨著社會經濟的快速發展，人們的生活水平也在穩步提高，而且“三高“人群也在不斷擴大。

三高“指的是高血壓、高血脂、高血糖，這三類疾病在不斷困擾著人們的生活，引發身體的健康問題。

尤其是對於高血脂患者來說，如果他們在生活中不好好調控自己的血脂問題，不僅會加重血脂含量，還會引發血管疾病，不利於身體健康。

生活中哪些人群容易被高血脂盯上呢？

1、肥胖人群

在日常生活中，很多人不注意自己的飲食習慣，經常暴飲暴食或者是吃很多油膩的食物，所以導致自己的體重超過正常範圍內，越來越肥胖。

當身體的脂肪含量超標的時候，就會加重血管的負擔，還可能會導致血管變得粘稠，容易發生堵塞，誘發一系列的心血管疾病，不利於身體的健康發展。

因此，

對於肥胖過度的人群來說，高血脂是隨時都有可能“纏上”他

們，所以在生活中需要調理好自己的體重，注意自己的飲食習慣，控制自己的脂肪攝入量，這樣才能有效的降低血脂含量，起到預防心血管疾病的發生。

2、抽菸喝酒的人群

現在人們的生活壓力都是比較大的，大部分人都會選擇透過抽菸喝酒來釋放自己的壓力。

長期的抽菸喝酒會影響到人們的肝臟問題和肺部健康，而且還會刺激到血管，妨礙血管的收縮能力，從而阻礙正常的血液迴圈。

當人體的血液迴圈出現故障的時候，就會導致毒素和垃圾不能及時排解出去，這樣會加重血管負擔，增加人們患上高血脂的可能性。

3、長期熬夜的人群

熬夜似乎成為了現在年輕人的一種常態，這是一種非常不好的生活習慣。人們在長期熬夜的狀態下，會讓自己的免疫力和抵抗力有所下降，而且還會影響到身體器官細胞自我的修復能力。

另外，

人們在熬夜的狀態下，會破壞身體內分泌的平衡，刺激血管，影響血液的代謝功能，

導致血液中的毒素和垃圾不能及時被排解出去，加重血管的負擔

。所以，大家還是儘量保持8小時的睡眠時間，這樣才有利於細胞對身體各處的修復功能。

4、情緒起伏比較大的人群

現在人們的精神狀態都不太穩定，長期處在壓力大的氛圍中，這樣會導致自身的情緒起伏比較大，可能會因為一些很小的事情發脾氣。

而人們長期處在起伏比較大的情緒裡，會讓細胞保持在一種應激的狀態裡，不但會刺激到血管，還會導致血壓升高，不利於身體健康。

所以，大家在生活中儘量控制好自己的情緒，保持樂觀積極的心態，這樣不僅有利於平衡身體的內分泌，還能呵護血管健康，保持血管的活力，遠離高血脂。

除此之外，大家還要調整自己的飲食和生活習慣，減輕血管負擔，預防高血脂和相關的心血管疾病。