剛動完手術的女排運動員，吃了一個月海參竟可以下地走，原因……

海參的營養價值豐富，不少運動元都喜歡吃海參來補身體，海參確實也特別招人喜歡！因為海參中含有豐富的礦物質元素和大量的蛋白質，對人體各機能及新陳代謝起到很好的調節輔助作用，虛弱的人適合吃海參。

另外，海參還能起到養生的作用，老人很適合多吃一些。生活作息不規律經常加班的上班族。尤其特別適合術後的人群，例如剛動完手術的女排運動員，吃了一個月海參竟可以下地走，原因……

為什麼運動員每天早上吃海參？因為早晨空腹食用海參，是海參最容易吸收的食用方法。因為空腹食用海參可經胃的消化被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。

因為剛剛動完手術的女排運動員身體都很虛弱，因此建議女排運動元可以每天早上食用一根手指大小的海參，這樣人體直接可以吸收海參的營養，並不能超標！

那麼給大家延申一下，海參有哪些神奇的功效？想要獲取更多海參養生健康知識，可以直接搜尋我們或者給我們留言，九年參歡迎大家

1/尿頻、腎虛、易疲勞、性慾減退者。

2/食慾不振、便秘者。

3/失眠、多夢、耳鳴、心慌氣短、頭暈眼花、記憶力減退者。

4/亞健康、各種現代病患者。

5/孕婦、產婦。

6/都市白領、愛美的現代女性。

7/發育期兒童補充腦黃金DHA。

8/糖尿病、貧血等慢性消耗性疾病的人。

9/腫瘤放、化療患者的康復期保健中的人。

10/動脈硬化、高血壓、高血脂等心腦血管疾病患者。

11/免疫力低下、體虛、畏寒、多汗、經常感冒者。

12/氣管炎、關節炎、類風溼、骨質疏鬆的人。

13/腦力勞動者及重體力勞動者如運動員。

海參確實時很重要的營養滋補品，大家可以好好地去了解一下海參！據大連營養相關人員研究表明正常人體每天最多吸收30-50克（野生海參），吃多了人體也吸收不了這些營養物質會隨著人體排洩系統排出體外。但是病人，老人，孕婦等需適當增加。因為每天吃海參的時候不要再一整頭的吃了，首先了解你買的海參一隻到底是多少克，然後再具體吃多少。

建議大家每天食量千萬不能產量食用，吃了過多的海參造成身體的負荷！ 確實，女排運動員長期吃海參時對身體有好處的！也會促進肌肉的新陳代謝，使身體恢復到最好的狀態！女排遠動員如果每天食用海參還有助於美容養顏，和促進血液迴圈等等。

建議女排運動員可以食用海參：

海參可以切碎熬粥。在做海參粥前先把米粥熬好，然後把切碎的海參放進粥裡，同時加入少量的鹽和糖，適量的薑絲，再熬 5分鐘後就可以出鍋。海參粥保留了海參的營養，加入薑絲更有暖胃的作用。我們可以多多的去食用海參，起到滋補的效果！