女人“經期”最不能吃的三樣食物，冰淇淋不算什麼，你知道幾個？

對於女性健康是非常重要的，但是女性自己往往是忽略的，每個女生都不是很在意照顧自己，這就要男人來多學一些關於女性方面的知識來好好照顧自己的愛人，大家都知道有的女生來姨媽的時候是非常痛苦的，那這個時候有一些食物千萬不要碰，那有哪些食物是大姨媽時期不能碰的呢？

第一樣：海參。

海參在海鮮中的排名也相當高的食物，這也被許多人稱為最好的海鮮。這種食物不僅味道好，而且含有相當高的營養成分。有一句諺語說得好，不是別人可以吃自己也可以吃，吃的時候也需要看看。的確，每個人對每種食物都有不同的敏感性，並且也不能在不同的生理狀態下隨意吃一些食物。這時，所有女性朋友都需要注意，在姨媽期禁止吃這種海鮮海參，對身體非常有害，它屬於寒食，也增加了痛經的程度。

第二樣：過鹹食物

在姨媽期間，我也需要改變我貪吃的習慣。太刺激的食物和零食會影響姨媽排汙和髒血液的功能，可以試想，當身體的汙血不能正常排出時，所有毒素都會積聚起來，身體將遭受巨大的打擊。辛辣、冷飲和一些刺激性更大的食物，包括平時烹飪的菜餚，不應該太鹹。在姨媽時期，我需要吃一些清淡的食物，做一些維護工作。

第三樣：油炸類食品。

油膩及油炸的食品這個時候也是要減少的，這個時候身體內分泌的皮脂會比平時要多一些，身體對很多刺激性食品都會比較敏感的，這時候還不注意的話會增加面板的負擔，還有可能出現粉刺、痔瘡等現象，也很容易肥胖。

那麼有什麼是在姨媽期間是可以保養和調理的食物呢？

紅豆，作為五穀中的一種補充，可以暖胃，還具有補血的作用。在此期間，女生非常需要補充能量和營養。紅糖和紅棗也是首選。紅糖能啟用氣血，紅棗有很好的補血作用。

所以，一定要謹記以上姨媽期間要多食和忌口的食物了！