冬天孩子易脹氣腹瀉？大米換個吃法，不僅孩子喜歡，還能健脾養胃

冬天孩子易脹氣腹瀉？大米換個吃法，不僅孩子喜歡，還能健脾養胃

冬天天氣寒冷，小孩的身體本來比較虛弱，天氣寒冷就更嚴重了，而且現在流感又比較容易侵襲，所以很多家長或多或少的都有點擔心，再加上家裡的小孩要是不愛吃飯，那身體的抵抗能力自然就會大打折扣。要吃得好，才能增強身體的抵抗能力，才能更好的抵抗流感。但是又不能吃太多，吃太多的話很容易導致腹脹、腹瀉等問題，要是出現這些問題，受罪的可是孩子，那可怎麼辦呢？

彆著急，我們總有應對的方法，其實要想解決孩子的這些問題，只需要一碗粥就可以解決了，而且就是普普通通的大米做成的粥。大家都知道大米相對來說還是比較好吸收的，特別是做成了粥的形式。大米中的營養物質也很多，蛋白質和碳水化合物都能很好地被吸收，所以大米在日常生活中被當作一種主食。冬天孩子易脹氣腹瀉？大米換個吃法，不僅孩子喜歡，還能健脾養胃，一起來看看吧。

食材準備：大米、冰糖、多杆雙糖

具體步驟：1、首先不淘洗大米，將大米放入鍋中翻炒一下，這時候鍋中要無水無油；2、等到將大米炒至成黃色之後轉小火，再翻炒十分鐘左右，然後關火盛出備用；3、將炒熟後的大米放進電高壓鍋中，鍋中加適量的水和冰糖，蓋上蓋子，按下煮粥鍵，靜靜等待其煮熟；4、待粥煮好後，冷卻一下，最後加入適量的多杆雙糖進去攪拌均勻就可以給孩子吃了。

這個粥和普通的白米粥有兩個地方不一樣：1、這裡的大米需要先炒一下，炒到焦黃，有健脾養胃的功效，而且還很香甜，對於脾胃比較弱的小朋友來說，這樣吃能有效的幫助健脾養胃，炒米的時候可以多炒一點，然後密封裝好留著下次繼續使用；2、這個粥中加入多杆雙糖，它也是這一整個食物的精華所在。多杆雙糖是一種高階益生菌，吃了對小孩腸胃很好，特別是現在的冬天，可以適當的讓孩子吃一點多杆雙糖，以減輕孩子脾胃的負擔，讓孩子能更好地消化和吸收食物中的營養物質。

這麼簡單的一道食物，你學會了嗎？家有寶寶的可以偶爾做給寶寶吃，做法簡單易學。趕緊收藏起來吧，覺得有用的還可以分享給身邊的親朋好友哦。

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