「晴兒燕窩」燕窩好還是海參好？一文告訴你不同人群該如何選擇

燕窩好還是海參好？

同樣是補品，很多人在選擇的時候犯了難。尤其是孕婦吃燕窩和海參哪個好呢？晴兒雖然不售海參，但是也會透過這一行的朋友詳細瞭解了一下。以

馬來西亞燕窩

為例，這篇文章呢儘量比較清楚的對比一下燕窩和海參的相似和不同之處，以及針對各個人群的飲食建議和注意事項。

燕窩和海參主要特徵對比表

懷孕吃燕窩和海參哪個好？

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馬來西亞燕窩

不同的是，海參不太適合小寶寶和腸胃虛弱的人。海參過於溫補了，會讓增加腸胃負擔。而孕婦呢懷孕期間更是要進食一些營養夠同時易消化的補品。

燕窩性平，它具有安胎補胎的功效。我們平時都說，孕婦吃燕窩是一人吃，兩人補。從備孕期間開始一直到產後整個懷孕週期，燕窩對於孕婦和胎兒的作用顯而易見，比較明顯的就是燕窩中獨有的唾液酸，對於寶寶的大腦發育有良好的促進作用

另外，燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

所以，懷孕吃燕窩還是比較好一點。

燕窩和海參分別適合哪些人群？

1.女人

燕窩作為女人有史以來最具代表性的補品，當之無愧是最適合的。燕窩的特性和其特有的EGF（表皮生長因子），幫助女人延緩衰老，維持面板彈性。女人從25歲開始就可以適當地堅持進食燕窩了，從此以後你與燕窩一起同行，當你30歲、40歲的時候，你的面板還是可以打敗歲月的摧殘的。最重要的是，身體自身的免疫力會有明顯的提高。病毒來臨的時候，你或許就是幸運的那一個。

2.寶寶

寶寶的消化系統還不夠完善的時候，可以吃燕窩，燕窩性平，好消化。燕窩的唾液酸能促進兒童大腦的發育。長大以後，可以適量增補一些海參，少量為宜。

3.男人

海參更適合男人一些，因為海參性溫補，有補腎壯陽的功效。

4.老人

老人吃燕窩和海參都是可以的。

海參含有一種粘多糖的酸性物質，可以降血壓、血糖。中老人可以適量進食海參，補充營養的同時也能預防高血壓等疾病。

燕窩中的有絲分裂原，可以提高老人的體抗力和免疫力，少生病。而且膠原蛋白也是可以幫助延緩衰老。

因此老人可以長期堅持吃燕窩，平時適量增補一些海參來預防疾病。

不同的人群側重點不同，對於女人、孕婦和寶寶來說肯定是燕窩首選，這是燕窩特有的營養價值來決定的。

燕窩好還是海參好

，其實這個沒有絕對的好壞，一定要選擇好適合自己的才是可以的。