黑茶有三好，好在哪？看完受益匪淺

生活中很多人都飲茶習慣，因為茶是當今社會的保健飲品。黑茶是我國的六大茶類之，屬於後發酵茶，茶性溫和，多種體質的人都是很適合飲用黑茶。比如經常坐在電腦面前的人，適量飲用黑茶，也能起來到防輻射，具有一定保健作用。

那麼喝黑茶有哪些好處呢？下面就讓我們一起來了看下：

1。飲用黑茶有助於睡眠

喝茶使人興奮、提神這是眾所周知的事。因為普通茶葉中含有較多的咖啡鹼，這是會影響人們的睡眠。但說到喝茶有助於睡眠，估計有的人就不能理解了。

其實，喝黑茶是有助於睡眠的！黑茶中的咖啡鹼在長時間的渥堆發中，已經逐漸衰減了，而具有鎮靜安神等功效的茶氨酸則保留了下來，所以飲用黑茶不僅不會影響睡眠，反而能改善睡眠質量

。

如果想要擁有優質的睡眠，那就從日常生活中品飲黑茶開始吧！

2。粗茶更有營養

清明前後採摘的茶成為細茶，夏秋季採摘的則成為粗茶。而且，這裡的粗茶並不是指粗劣的茶。

粗茶是指所含內容物質比細茶更為豐富的茶，當中的微量元素、維生素和多糖類飽滿，就像是已經熟透的蘋果。而黑茶就是典型的成熟茶了，它能提供的物質是所有茶類中最為豐富的。

湖南安化民諺就說黑茶“葉子包得鹽，梗子撐得船。”葉子大得可以包鹽，茶梗粗得可以乘船，雖是誇張的說法，但粗老葉的黑茶比那些嫩葉做的所謂“高檔茶”確有獨特優勢，它的優勢，全在這個“粗”字裡面。

3。常喝黑茶腸胃好

喝生茶會有胃刺激，而黑茶能和胃。

茶之所以能刺激胃，主要是茶鹼起的作用。新鮮的茶葉中茶鹼含量很高，所以喝鮮茶，切忌不能空腹喝，可能會導致一些醉茶現象。

而黑茶是全發酵茶，它的刺激物透過長時間的酵化，已經和其它有益消化的微生物絡合了，不會再刺激腸胃了。這就好比喝白酒，剛出爐的白酒燥辣無比，但經過下窖去陳化發酵，而且時間長了，酒就越醇和，這也是很多喝酒人士喜歡喝老窖的原因。

黑茶中含有的氨基酸、維生素以及咖啡鹼、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝。日本學者透過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，由此可見，黑茶對腸胃是有好處的。