夏季天天喝啤酒對健康有什麼影響？4類人群必須戒了

說到啤酒，它應該是公認的夏天的主角了吧，畢竟擼串、排檔都少不了它的影子。再加之啤酒有解暑解渴的作用，說它佔據了夏天的三分之一似乎也並不誇張。

啤酒的成分主要是水分，除此之外，還含有維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂等礦物質，以及很少量的蛋白質。也因此，啤酒有液體面包的美譽。

夏天由於氣溫高，人體出汗多，因此適當的喝點啤酒，不僅可以補充水分，還可以補充一些隨汗液排洩掉的微量元素。

但是需要注意的是，啤酒雖好，但是由於其熱量高，並且含有酒精，因此，朋友們在喝的時候一定要注意攝入量。

【夏天喝啤酒有哪些好處呢】

接下來，重點來了：夏天喝啤酒有哪些好處呢？

1、補水解渴

前面我們講到，啤酒具有較高的水含量（90%以上），因此，夏天適當的喝啤酒，可以為身體補充水分，起到解暑解渴的作用。

2、利尿

喝過啤酒的朋友都深有體會，兩杯啤酒下肚，必須得去廁所“放水”，否則膀胱就有意見了。其實，這正是啤酒利尿的表現。這是因為啤酒中含有的鈉和核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動，從而促進尿液的產生。

3、對眼睛好

眾所周知，啤酒雖然含有少量酒精，但是還含有維生素B族，尤其是維生素B12、維生素B2含量豐富，而這些營養物質對於長期用眼人士造成的視力疲勞具有很好的緩解作用。

4、助消化

夏季很多人胃口不適，吃不下喝不好，這個時候不妨喝點啤酒開開胃。這是因為啤酒中含有啤酒花和多酚類物質，有助於促進胃液分泌，因此適當的喝點啤酒，可以起到開胃、促消化的作用。

注意注意：

以上我們所說的好處，是以“適量飲用”為前提的。畢竟啤酒中含有酒精，並且熱量也高，因此只有控制飲用量，才能讓啤酒為我們所用。

另外，需要強調的是，適量喝啤酒雖有一定的益處，但是對於一些特殊人群，還應敬而遠之。

【以下5類人群，請遠離啤酒】

1、痛風人群

痛風是一種代謝疾病，對於飲食有極高的要求，尤其是不能食用含有嘌呤的食物，而啤酒中恰好含有大量的嘌呤等物質，因此痛風朋友飲用啤酒的話，無疑是雪上加霜。

2、糖尿病人群以及肥胖人群

啤酒的熱量幾乎是所有酒類中較高的，啤酒含碳水化合物3。5g/100g，其熱量為43大卡/100g。

舉個例子，日常我們喝的瓶裝啤酒為600毫升，一瓶啤酒下肚，相當於攝入了258大卡，而258大卡的熱量相當於220g米飯產生的熱量。

由此可見，高熱量的啤酒對於肥胖人群以及糖尿病人群來說，沒有半分好處。

3、肝腎功能受損人群

啤酒進入人體後，肝腎功能對於酒精的代謝具有重要作用，而對於肝腎功能受損的朋友來說，不但不能有效代謝掉，啤酒中的酒精反而會加重肝腎的負擔，因此對於，肝腎功能受損的朋友來說，應遠離啤酒。

4、胃炎疾病人群

啤酒進入人體後，其中由小腸吸收一部分外，大部分進入胃中，而啤酒的ph值為4。4-4。6，屬於酸性，對胃具有一定的刺激性，因此對於原本有胃炎的朋友來說，有弊無利。

【查悅生活提醒】

小飲怡情，大飲傷身。無論是啤酒還是其他品類的酒，都應以適量為前提哦！