給寶寶衝“米粉”講究多，大多數父母會犯的6個錯誤，你中招沒？

要說孩子吃什麼輔食吃得最多，米粉一定是毫無疑問的第一名。它不僅衝調簡單，孩子也愛吃，所以孩子需要開始吃輔食的時候，家長通常第一選擇都會是米粉。

擔心孩子吃不飽，反而造成孩子便秘

張瀟的孩子已經四個月大了，她擔心單靠母乳可能不能讓娃吃飽，便開始用米粉作為輔食，最初她每次都按照說明書沖泡，孩子吃得倒也挺好。

可最近張瀟覺得自家小孩吃了米粉還是不抗餓，往往沒過一會又開始哭鬧了起來，就想是不是因為米粉太稀了，於是在最近幾次沖泡時明顯減少了水量，米粉沖泡得更加濃稠。

醫生在瞭解情況之後，告訴她這個階段的嬰幼兒雖然能夠吃一部分輔食，但是腸胃發展仍然不完善，太濃稠的輔食只會讓他便秘。

這種錯誤很多家長都很容易犯，怕孩子吃不飽，於是自己更改沖泡規則，結果反而好心辦壞事。

給寶寶衝“米粉”講究多，大多數父母會犯的6個錯誤，你中招沒？

錯誤一：不看成分表，只以價格為主

“瞭解行情的人都知道，只要是通過了國家安全檢查認證的米粉，其成分基本都差不多。”

生活中，買過米粉的家長都知道，不同的米粉價格不等。

有些家長因看不懂成分表，在“品牌”的影響下，會更傾向於選擇價格高的米粉。

錯誤二：外面的不放心，自行在家做

有些家長認為市面上賣的米粉，只是把米磨成了米粉而已，認為製作過程太過簡單，自己也可以做，沒必要特意花錢去買給寶寶吃。

但是，自己在家做的米粉，遠遠達不到市面上賣的米粉營養標準：

第一，市面上賣的米粉，

其含有的營養成分的比例和種類需要經過嚴格的科學配比的，而家庭自制的米粉遠達不到這一標準；

第三，

市面上賣的米粉經過嚴格的衛生消毒標準制作出來的，

而家庭自制的米粉缺乏這一方面的保證。

因此，相較於在家做的米粉，外面賣的正規米粉反而更讓人放心。

錯誤三：米粉衝得越濃越好

有不少的媽媽擔心寶寶不夠吃，就會將米粉衝得越來越濃。其實，米粉只要調成較稀的泥糊狀就可以了。米粉和配方奶粉一樣，水和粉都有一定的比例要求的，市場上所銷售的米粉，在包裝上都會有沖泡的方法和比例，媽媽們按照比例沖泡就好，不能隨意調整米粉比例。理想的米糊是用湯勺舀起傾倒、能成煉奶狀流下，如果成滴水狀流下則太稀，難以流下則太稠。

錯誤四：加點糖和鹽提味道

家裡的長輩都比較疼娃，經常會在衝米粉的時候加點“料”，想要給孩子提提味。其實，寶寶的味覺非常靈敏，光是食物本身的味道，已經夠他們享受的了，過早的接觸調味料，可能會讓他們的味覺失衡，還會給身體造成負擔，所以，1歲前寶寶的食物中是不能新增任何調味料的。

錯誤四：

有不少的媽媽都認為米粉要開水才能衝開，其實，做好的米粉已經是熟食了，要是再拿開水衝或者倒進鍋裡煮的話，營養成分可能就會被破壞掉，這樣的米粉寶寶吃了也沒有什麼營養。正確的做法是：將自來水燒開後晾至60-70度，然後倒入米粉中，邊倒邊攪拌。

錯誤五：開水衝、才衝得開

很多媽媽在衝米粉的時候，會效仿衝奶粉的方法來進行沖泡，然後不免發現這樣的衝法，很難將米粉衝開。其實先加水後加米粉的方法是不對的，應該是先加米粉，再一點一點的加水，加水的時候輕輕攪拌，然後涼至合適的溫度就可以吃了。

孩子的輔食製作是非常有講究的，選擇什麼樣的材料很關鍵，怎麼製作就更關鍵。很多媽媽不會製作輔食，就按照大人的菜譜來給孩子做，導致孩子吃得不消化，反而會傷害孩子的脾胃引起積食。

所以建議媽媽們在養育孩子中要學著製作輔食。這裡強烈地推薦一本受到萬千媽媽追捧的輔食書《每週輔食吃什麼》。

這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。

比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。

除了有文字版之外，還有影片製作教程，根據自己的喜好來選擇就可以了。

媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。

如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

0－3歲的寶寶飲食，看這一本就足夠了，相當於請了一位專業營養師。價格也不貴，只要69元，就相當於請了一位專業“營養師”回家。

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