“最簡單”的4款涼拌菜，焯水都不用，5分鐘端上桌，低脂還爽口

“最簡單”的4款涼拌菜，焯水都不用，5分鐘端上桌，低脂還爽口。在這個春天到來之際，很多的吃貨朋友們的身上還有很多大魚大肉給腸胃留下來的一些多餘的脂肪，這樣子的情況之下就形成了好多的吃貨們肥胖的問題，與此同時給身體方面帶來的不良影響還有很多，這就說明大家可能是需要一些健康又美味的素菜調節一下了。

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今天小妖這裡倒是準備了有四款“最簡單”的涼拌菜，吃起來的話是正符合上面大家想要的那種體驗。第一個則是涼拌西紅柿，這種西紅柿在春天裡的話價格相對實惠些，而且吃起來的話也是正是時候。製作的時候焯水的步驟都沒有必要用到，這種果實好多吃貨們都愛直接生吃，所以這一道涼拌菜只需要簡單切一下加上些白糖就能夠享用了。

第二道是涼拌黃瓜，像是黃瓜這種蔬菜咱們自然是不必多加解釋了，因為這種果實在好多的吃貨家庭當中，很多時候平時空下來的時候都是會選擇給自己來上一點生黃瓜吃一吃，切片貼在臉上這種做法也經常見到，而搭配上一些醬油和孩子辣椒粉一塊拌著吃味道也是極好的。

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第三種涼拌菜是圖上的涼拌豆腐，這個菜餚裡面取用了咱們平時在菜市場裡面常見的新鮮豆腐，簡單的切塊之後，搭配上一些蒜蓉和蔥花，少許的麻油和醬油就成功了，一點油煙的氣味都沒有，完全是一道綠色的健康菜品，多吃的話還對美容有幫助呢。

苦菊紫甘藍

最後這第四道才是小妖個人最喜歡的一種涼拌菜，這個涼拌菜當中選用了春天裡兩個新鮮的蔬菜，苦菊和紫色的紫甘藍菜搭配在一塊，如果說大家嫌棄味道太過於難吃的話，也可以適當加入些許的沙拉醬，如果說用上一些花生醬和麻油勾兌一下做成醬料蘸著這種涼拌菜吃也是不錯的。

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上面小妖說到的四款涼拌菜都是一些這簡單快手的涼拌菜，5分鐘差不多的時間就能夠端上桌，大部分的時間都是在切食材了，低脂吃起來還爽口得很。

希望在上面的文章中提到的那幾個涼拌菜能夠幫助到大家，如若大家對一些不錯的創意還有建議的話，也請大家可以不吝賜教，動動小手發個評論，小妖在這裡期待大家精彩的回覆喲~