女人過了45歲後：必吃這“鹼性食物”，嘴巴不臭，氣色好更顯年輕

導語：女人過了45歲以後：必吃這“鹼性食物”，嘴巴不臭，面板白嫩，更顯年輕！

大家好，我是傻姐美食，女人都有一顆愛美之心，週末約上三五好友一起去逛商場，一整天的心情都非常的好。但是女人一旦上了年紀，生完孩子後都會顯得氣色不好，衰老

的

特別快，因此我們女性朋友一定要重視起來，尤其是45歲以後的女人，平日裡不僅要注重保養，還要多吃一些鹼性食物，保證體內的雌激素均衡，讓身體健康。

女性朋友之所以衰老的快，多數是由於生活中的各種壓力、經常熬夜，還有就是飲食不規律所造成的，要想變得年輕、面板白嫩，我們先在飲食上改善一下，多吃一些鹼性食物，鹼性食物能夠很好的改善女性朋友體內激素的分泌。像我們常吃的芋頭就是屬於鹼性食物，是適當的吃一些芋頭能夠調整人體的酸鹼平衡，會使面板更加白嫩，面板水嫩有光澤。芋頭的吃法有很多種，蒸、煮、炒都可以，今天小編和大家分享紅燒芋頭的做法，鮮香入味，好吃又下飯一起來看看是怎麼做的吧！

【紅燒芋頭塊】 所準備的食材有：芋頭適量、小蔥、小米辣、生抽、老抽、雞精、香油、胡椒粉、食用油

具體做法：1、芋頭表面會有很多的絨毛，買回來後放入清水中，用力的揉搓清洗，把芋頭清洗乾淨後把它放入煮鍋內，加入適量的冷水沒過芋頭，把煮鍋的鍋蓋蓋上，開大火煮，把芋頭煮熟，一定要把芋頭煮透煮熟，大概煮30分鐘就可以。煮熟後的芋頭晾涼後剝掉外皮，滾刀切成菱形狀裝入盤內備用即可。

2、鍋內放入適量的食用油，晃動一下鍋底，使油均勻的粘滿整個鍋底，這樣芋頭在煎炒的時候才不會粘鍋。先把芋頭塊倒入鍋裡，調為中小火，把芋頭塊煎焦黃再把小蔥碎和小米辣放入，炒出蔥香味，再來調一下味，放入少許的醬油、1勺味極鮮、少許的食用鹽、少許的雞精調味，最後加入半碗冷水，蓋上鍋蓋燉3分鐘。

3、3分鐘後，鍋裡的水幾乎沒有了，關火即可，再點綴一些小蔥花，簡單又美味的紅燒芋頭就做熟了，軟糯鮮香，開胃又下飯，超級好吃，湯汁濃郁拌飯吃最適合，上桌後全家人都搶著吃。

烹飪小貼士

：1、不煮的話還可以把芋頭去皮後，切成小塊，放入蒸鍋內蒸熟，蒸熟後再烹飪也可以。2、喜歡吃甜的朋友，紅燒芋頭時醬油還可以用白糖代替，白糖上色也比較好。

女人過了45歲，一定要多吃這種鹼性食物哦，越吃面板越水嫩。大家喜歡吃芋頭嗎？芋頭還有哪些不同的美食做法？歡迎留言分享您的烹飪心得，讓更多的朋友學習受益吧，如果我的分享對您有幫助，記得點贊、收藏、關注哦，今天的分享就到這裡，感謝您的閱讀和支援，我們明天見，拜拜！

甘汁園 白糖 綿白糖1kg 家用烘焙原料 衝飲調味

¥

13。8

京東

購買