春季飲食少酸多甘，這幾種糖水很適合，美容養顏又好喝！

春季給人們印象最深的就是溫暖的天氣，往往忽略了乾燥的天氣，容易使人感到口乾舌燥，面板也變得乾燥，所以春季溫暖乾燥的天氣要注意水分的攝入，更需要做好養生。

春季飲食注重少酸多甘，以養肝為先的原則，可以選擇有滋潤效果的糖水來解決春季的各種問題，糖水也是南方地區作為滋補養生的補品，也是有名的特色飲食。

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紅薯淮棗糖水

這是一款適合春季時候食用的甜品，用到的食材紅薯、淮山、紅棗等都是甜味食物，也很符合春季飲食的少酸多甘的原則，

春季也是肝氣旺盛的季節，食用紅薯淮棗糖水對養肝也是有益處。

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蘋果雪梨銀耳羹

這款非常適合女性朋友食用，面色萎黃、面板乾燥等問題都能有所改善，

有助於改善肌膚、美容養顏的效果

，其中用到的食材銀耳、梨、百合、枸杞都是很好的滋補養生食材，自古就有將銀耳當作“延年益壽”的佳品，與其它幾種食材相配合相得益彰。

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桑葚黑豆紅棗糖水

桑葚是春季比較適合食用的季節，味道酸甜可口，有很好的美容養顏和養生的效果，民間將其稱為“民間聖果”，配合上黑豆、紅棗等滋補食材讓養生滋補作用發揮到最大。

對於上班族，需要長時間的面對電腦，就比較適合食用這款糖水，

能有助於緩解用眼過度帶來的疲勞。

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草莓糖水

草莓也是春季適合食用的水果，不僅外表好看還具有很高的營養價值，也是清目養肝的好食材，含有豐富的維生素、糖類、微量元素等營養物質，春季養生適合食用草莓糖水。

春季也是很多人都有春困的狀況，

食用草莓糖水能有效緩解春困的問題，讓生活和工作的精神狀態更充足。

說了這麼多，給大家推薦紅薯淮棗糖水的製作方法：

·材料：紅薯1只、淮山片20克、紅棗5顆、姜2片、冰糖適量。

·做法：紅薯和淮山去皮、洗淨、切塊備用；紅棗去核清洗乾淨和紅薯、淮山、姜一同放入煲中，加入適量的清水，大火煮開後改小火煲20分鐘左右至食材酥軟；加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。

這些糖水甜品是春季很好的滋補養生食品，在選擇食用的時候也需要根據個人的自身情況，這幾款糖水雖然好喝又滋補，但是都有適時適量的食用才能起到養生滋補的效果。