胃的感受最重要，這3種水果吃多了會傷胃，一定要遠離！

俗話說：“食為天，胃為先。”這句話就是在告訴我們，不管吃什麼食物，胃的感受是最重要的，胃不好，就是從胃肝心一路抽抽抽疼上來。還會讓人瞬間變得脆弱和消極。但是大部分人在談及養胃的時候，總能說個八九不離十，大部分人在養胃的時候，態度往往是，今天暴飲暴食了，明天清淡點，養個胃吧。

今天就說說哪幾種水果傷胃吧，以及我們平時應該注意怎麼保護好我們的胃。

1、鮮棗，鮮棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，對於老人、兒童、女性等胃腸道相對脆弱的人群，把棗蒸熟了再吃對胃腸道的負擔相對更小。

2、傷胃的行為：重口味，當你攝入的越來越多，胃粘膜的損傷越來越大，達到了一定的程度時，不僅僅會誘發高血壓等心腦血管疾病，尤其是燒烤類、醃製類的食物，嚴重的還會增加胃癌的發生機率。

3、獼猴桃，容易腹瀉、消化不良等腸胃問題的人群，獼猴桃當中含有的蛋白酶和草酸對於腸胃等消化道都有一定的刺激。過量也會導致大腸快速運動，甚至腹瀉。

胃不好別吃太油膩肉類，胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類，如牛羊肉。吃魚可以選擇溫熱性的鯽魚、鯉魚等。養胃總的原則是養成良好的飲食習慣，少吃多餐，吃飯不要吃太飽，切忌不要暴飲暴食。還有就是我們常說的早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

胃的感受最重要，這3種水果吃多了會傷胃，一定要遠離！不是所有的水果都是對胃好的，到了春暖花開的季節，不妨多吃點綠葉菜，幫助補充維生素和礦物質。蔬菜可以涼拌，炒時應急火快炒。一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養，還能補充營養，像南瓜粥、山藥、燕麥粥都是不錯選擇。