寶寶什麼時候可以吃固體食物？怎麼喂？

讓您的寶寶第一次品嚐固體食物是一個重要的過程。在您的寶寶首次嘗試固體食物之前，您需要了解以下內容：

您的寶寶準備好了嗎？

美國兒科學會建議在寶寶出生後的頭6個月內採用純母乳餵養，但是最早4個月到6個月時，大多數嬰兒已經做好吃固體食物的準備，作為母乳餵養或配方奶粉餵養的補充。在這一時期，嬰兒開始不再拒絕食物，開始發展協調能力，將固體食物從嘴的前面移到後面吞下。

除了年齡之外，一些跡象表明您的寶寶已經準備好了，比如說：

您的寶寶能以穩定、直立的姿勢抱住他或她的頭嗎？

您的寶寶能在支援下坐下嗎？

您的寶寶是否用嘴咬他或她的手或玩具？

您的寶寶是否透過身體前傾和張嘴來表現對食物的渴望？

如果你對這些問題的回答是肯定的，而且你的醫生也同意，你就可以開始為你的寶寶補充一定的流體飲食。

合適的時候提供合適的食物

首先繼續給寶寶餵母乳或配方奶，然後：

先試試簡單的食物

。提供不含糖或鹽的單一成分的食物。每種新食物之間間隔三到五天，看看寶寶是否有反應，如腹瀉、皮疹或嘔吐。在引入單一成分的食物後，你可以將它們結合起來喂。

重要的營養物質。

鐵和鋅是寶寶第一年後半段的重要營養物質。這些營養素可以在肉泥和強化鐵的穀類食品中找到。

嬰兒穀類食品的基本知識。

將1湯匙嬰兒麥片與4湯匙（60毫升）母乳或配方奶混合。不要用奶瓶盛裝。相反，幫助你的寶寶坐直，每天在用奶瓶或母乳餵養後用小勺提供麥片，一次或兩次。開始時提供一或兩茶匙。一旦你的寶寶掌握了吞嚥流質麥片的技巧，就用較少的液體混合，並逐漸增加食用量。提供各種單粒麥片，如米飯、燕麥片或大麥。由於可能接觸到砷，避免只給寶寶餵食米穀。

新增蔬菜和水果。

逐步引入不含糖或鹽的單一成分的蔬菜和水果泥，每種新食物之間要等待三到五天。

提供切得很細的食物。

在8個月到10個月時，大多數寶寶可以處理小部分切得很細的手指食物，如軟水果、蔬菜、義大利麵、乳酪、煮熟的肉、嬰兒餅乾和幹麥片。

如果我的寶寶拒絕他或她的第一次餵食怎麼辦？

寶寶通常會拒絕他們的第一份泥狀食物，因為味道和質地都很新鮮。如果您的寶寶拒絕餵食，不要強迫他。一個星期後再試。如果問題繼續存在，請與您的寶寶的醫生討論，以確保抵抗不是因為其他因素導致的。

食物過敏怎麼辦？

建議你在介紹其他輔食時，給寶寶吃潛在的過敏性食物。潛在的過敏性食物包括：

花生和堅果

雞蛋

牛奶製品

小麥

甲殼類貝類

魚類

大豆

沒有證據表明推遲引入這些食物可以幫助預防食物過敏。事實上，早期引入含有花生的食物可能會降低您的寶寶對花生髮生食物過敏的風險。

儘管如此，特別是如果任何近親有食物過敏，在家裡——而不是在餐館——給孩子第一次品嚐高致敏性食物，並提供口服抗組胺藥物。如果沒有反應，可以逐步增加食物的量。

果汁可以嗎？

1歲以前不要給寶寶喝果汁。果汁不是寶寶飲食的必要部分，而且它不像完整的水果那樣有價值。過多的果汁可能會導致體重問題和腹瀉。整天喝果汁會導致蛀牙。

如果你給寶寶喝果汁，確保它是100%的果汁，並且每天限制在4盎司。

瞭解什麼是禁區

某些食物不適合嬰兒食用。請考慮這些準則：

1歲前不要提供牛奶或蜂蜜。

牛奶不能滿足嬰兒的營養需求——它不是鐵的良好來源——而且會增加缺鐵的風險。蜂蜜可能含有孢子，可導致一種被稱為嬰兒肉毒桿菌病的嚴重疾病。

不要提供可能導致寶寶窒息的食物。

隨著寶寶吃固體食物的進展，不要提供熱狗、大塊的肉或乳酪、葡萄、生蔬菜或水果塊，除非它們被切成小塊。另外，不要提供堅硬的食物，如種子、堅果、爆米花和硬糖，這些食物不能改變，不能讓它們成為安全的選擇。其他高風險的食物包括花生醬和棉花糖。為了介紹堅果並防止窒息，可以將花生醬塗成薄薄的一層，或者將花生醬或花生與水果或蔬菜打成泥。

在家準備嬰兒食品

避免在4個月前給寶寶吃固體食物的另一個原因是與某些家庭準備的食物有關的風險。不應該給4個月以下的寶寶吃自制的菠菜、甜菜、胡蘿蔔、青豆或南瓜。這些食物可能含有足夠的硝酸鹽，導致血液疾病高鐵血紅蛋白血癥。

讓吃飯變得容易管理

在餵食過程中，與寶寶交談並幫助他/她完成這個過程。要使進餐時間變得愉快：

保持坐姿。

一旦你的寶寶可以在沒有支撐的情況下輕鬆坐著，就使用有寬大穩定底座的高腳椅。扣好安全帶。

鼓勵探索

。您的寶寶很可能會玩弄他或她的食物。確保手指的食物是柔軟的，容易吞嚥，並分成小塊。

引入餐具。

當你用另一個勺子喂寶寶時，給寶寶一個勺子，讓他拿著。隨著寶寶的靈活性提高，鼓勵寶寶使用勺子。

提供一個杯子。

在吃飯的時候用杯子給寶寶餵母乳或配方奶，可以幫助為斷奶鋪平道路。9個月左右，您的寶寶可能會自己用杯子喝水。

盤子裡的單獨分量。

如果您直接從罐子或容器中給寶寶餵食，勺子上的唾液會很快破壞剩飯。相反，把分量放在一個盤子裡。開啟的嬰兒食品罐子可以安全地冷藏兩到三天。

避免權力之爭。

如果您的寶寶拒絕了一種新的食物，不要強求。只需下次再嘗試。反覆的接觸可以為寶寶的飲食創造多樣性。

知道什麼時候該結束了。

當您的寶寶吃夠了，他或她可能會哭或轉身離開。不要勉強多吃幾口。只要您的寶寶的成長是有目標的，他或她很可能已經吃飽了。此外，不要試圖讓寶寶在睡前儘可能多地吃東西，以使他或她能睡到天亮。沒有證據表明這有用。

享受你的寶寶邋遢的托盤、粘稠的手和粘稠的臉。你正在為寶寶一生的健康飲食打下基礎。