嬰兒米粉怎麼吃才健康？

很多嬰幼兒的輔食都會選擇米粉，因為米粉非常容易消化吸收，對於嬰幼兒這種腸胃比較弱的人來說，米粉可以說是一種很好消化的食物，所以不少家長都會給孩子選擇嬰兒米粉作為輔食，那麼嬰兒米粉怎麼吃才對呢？

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一：嬰兒米粉怎麼吃？

1、準備一杯溫水。之所以說是溫水，米粉的衝調不能使用剛燒開的水，因為米粉裡面大多添加了益生菌、維生素等營養物質，所以媽媽要避免用過燙的水給寶寶衝米粉，免得把營養物質都流失了。一般衝調性好的米粉50-60度的溫水就足夠可以衝開了。媽媽們可以留意下自己選購的米粉，片狀米粉覆水性好、營養素分散均勻，是目前主流的加工工藝，50-60度的溫開水為宜；粉末狀的米粉容易成團，水溫可稍微高些，適合用60-80的的溫開水衝調。

2、準備好寶寶專用的碗、勺子，洗乾淨，米粉的餵養不建議使用奶瓶，不利於培養寶寶的吞嚥能力。

3、將米粉用量勺舀入碗中，加入適量溫開水，靜置30秒，以保證米粉顆粒充分吸水。

4、將充分吸收水分後的米粉沿順時針攪動，根據寶寶吃米粉的階段，來控制米粉稀稠，若寶寶是新增米粉初期，則可適當再多加水

5、米粉除了單吃外，還可在寶寶適應米粉後，加入果泥，味道更好，營養更豐富，如可以將藍莓米粉和胡蘿蔔泥做搭配等等。

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二：嬰兒米粉形狀怎麼選擇？

從形狀上看，米粉大致分為粉狀和片狀兩種，到底選擇哪個好呢？

口感：粉狀米粉的顆粒比片狀米粉小，吃起來口感更細滑，更容易被吞嚥功能較弱的寶寶所接受。

營養：片狀米粉泡米、打漿、配料在先，後才造片，營養素混合比較均勻；粉狀米粉則需透過高溫高壓將大米烘焙、膨化後粉碎成粉狀，再幹混入營養素等，從理論上看，營養素可能會沒那麼均勻。

衝調：普遍說來，片狀米粉因為密度小、空隙大，有利於吸水和軟化，衝調時只需稍微攪拌即可；而粉狀米粉則在衝調上稍遜色一點，比較容易結團。不過具體到某一種產品的話，不同的加工工藝和配方配料都有可能影響衝調效果。

嬰幼兒不僅身體抵抗力比較弱，就連消化能力也很弱，所以家長在吃的上面一定要多注意，儘量給孩子吃營養又健康的食物，否則很容易引起嬰幼兒身體不適，偏偏他們年紀小不能表達，所以這時候家長就要多加註意了，養孩子是一件非常麻煩的事情，從吃穿上面就能看出來了。