喝咖啡，為什麼建議大家選速溶黑咖啡？雲南巴萊咖啡來為您解答

咖啡作為三大飲料之一 ，深受 人們的喜愛 ，尤其是年輕人，隨著咖啡知識的科普，大家也逐漸明白，只要我們適量的飲用咖啡，除了能提神外，對身體健康也是有利的——速溶黑咖啡具有很好的提升抗疲勞作用，對人體提升精力、興奮度是有好處的。

“速溶咖啡”與鮮咖啡比較：相對於速溶咖啡，鮮咖啡的味道好，有益功效多，安全無新增，只是製作時需要過濾。那麼問題來了，“速溶咖啡”真的不健康嗎？下面是小編採訪了雲南巴萊咖啡的咖啡大師後整理總結出來的一些關於速溶咖啡是否健康的答案，快跟小編一起來看看吧：

比起現磨咖啡，“速溶咖啡”確實存在更多的健康隱患，因為它們可能會有反式脂肪，也就是大家常說的“壞脂肪”，而且含糖量也比較高，每一袋中有超過8成都是糖。而為了增加口感和保質期，還可能會增加一些其他的新增劑。但不管怎麼說，只要是合理新增的正規產品，本身的安全性都是有保障的。

在速溶咖啡中，較為常見的是“速溶黑咖啡”與白咖啡，“速溶黑咖啡”就是純的速溶咖啡粉末，而所謂的白咖啡，實際就是加了植脂末和糖的速溶咖啡，植脂末的氫化加工過程對人體有害，不宜經常飲用，如果只喝黑咖啡是可以瘦身的哦，真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精，如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替！所以喝“速溶咖啡”想要更健康的話，我們就要學會選擇，以及控制好飲用量。在速溶咖啡的選擇方面，建議大家選擇“速溶的黑咖啡”，因為它們是更加“純正”的咖啡，有條件的話，還可以搭配一些牛奶同時飲用，這樣不僅口感更好，還能起到補鈣和補蛋白質的作用。

另外，無論大家喝哪種速溶咖啡，都建議大家仔細看一下配料表，儘量選擇不含反式脂肪和糖分更低的那種，而一小袋速溶咖啡（15克），糖分大概是10克左右，咖啡因大概是50毫克。而這兩種成分目前普遍認可的健康攝入上限，糖分每天是50克，咖啡因每天是400毫克（孕婦和哺乳期女性減半）。

所以為了保險起見，建議大家每天控制在兩小袋以內，不然糖分的攝入就很容易超標的。那麼哪裡有安全靠譜的速溶黑咖啡廠家呢？推薦大家選擇雲南巴萊咖啡——雲南巴萊咖啡有限公司專注於咖啡加工、咖啡代加工、咖啡OEM貼牌生產，主要經營雲南小粒咖啡、速溶黑咖啡、焙炒咖啡、咖啡豆、咖啡原輔材料。巴萊咖啡有自主的雲南小粒咖啡豆烘焙和雲南小粒速溶三合一咖啡加工廠，搭建了生產、銷售、品牌連鎖三位一體的經營格局，巴萊公司推出巴萊啡客系列、咖啡豆和速溶固體飲料等自主品牌，並承接咖啡OEM貼牌生產加工，在“咖啡世界”裡，巴萊可是專業的，歡迎各位“咖友們”留言諮詢咖啡相關問題哦。