“坐月子”吃水果有講究，注意這3個吃水果“誤區”！

隨著社會的發展，生活水平的提高，現代產婦坐月子也是越來越科學，不僅能夠在月子裡洗頭洗澡，還能夠堅持刷牙，另外為了營養均衡，在月子裡還能夠吃水果。但是在坐月子期間吃水果也是有講究的，當心進入這三個吃水果誤區。

月子吃水果要注意，並不是所有水果都能吃，太多媽媽吃錯了！

1.不吃屬涼性水果

由於產婦生完孩子之後，身體比較虛弱，這個時候吃水果的時候儘量不要吃太多涼性的水果，尤其是在生孩子的前三天，因為此時準媽媽的脾胃比較虛弱，在選擇吃水果的時候，可以選擇溫性的水果比較好，例如蘋果。

2.吃水果時間要對

另外在月子期間，準媽媽並不適合在餐前吃水果，月子期間吃水果的時候，儘量選擇在飯後吃，因為這樣不但有利於幫助消化，而且還能夠，當小零食，來解饞。或者是選擇在兩餐之間食用水果。

3.水果可以常溫吃

因為水果是否含有多種維生素，但是維生素非常怕熱，將水果加熱之後，維生素就會減少，那麼想要吃水果，以此來補充維生素的意義也就沒有了，而且在坐月子期間，只是不能夠吃冰的水果，如果是常溫狀態下是可以直接吃的。如果水果是剛從冰箱裡拿出來的，最好是放到常溫之後再吃，以免寒氣侵體，對身體帶來傷害。

另外因為水果中的果糖對體內血糖的提升，有很大的影響，如果經常吃甜份較高的水果還容易發胖，甚至造成糖尿病的困擾。所以，在吃水果的時候一定要特別注意，選對水果很重要，另外也不要吃太多。喜歡小編文章的話可以點贊和分享，小編每天都會有新的有關育兒的文章分享給大家，感謝您的閱讀和支援！