測血壓時，測左臂還是右臂？醫生表示：不懂這些問題，或等於白測

導語：隨著人們生活水平的不斷提升，飲食結構和生活結構也發生了翻天覆地的變化，越來越多的人逐漸養成了不健康的生活習慣和飲食習慣，這也就導致一些“富貴病”不斷到來，特別是高血壓這種“富貴病”。

血壓可以說是危害，現如今人類身體健康的一大殺手，根據臨床資料顯示我國高血壓的發病率能夠高達27。6%左右，

患病人數接近1.3億，並且以每年300萬以上的人數在不斷增長著。

令人感到可怕的是高血壓已經不再是中老年人的專屬問題，因為在最近幾年來，高血壓人群已經出現了年輕化的趨勢，

目前來講年輕人患病人數與中老年人的患病人數將保持在一個持平的狀態裡。

高血壓有4大危害隨時會“臨門”，務必做好預防

心悸氣短

高血壓會使心臟擴大，導致心肌梗塞和心功能不全等一系列症狀，而這些因素就會誘發心悸氣短的問題，

很多人在走路的時候就感覺呼吸不暢，難以呼吸。

腦血栓

腦部當中的一些血管本身就很細小，而且“很脆弱”。所以人的血壓一旦變高，腦部的血管就很容易承受不住，會容易導致血栓的出現。

若是嚴重，腦梗死、中風，乃至於腦出血的風險也都會大大的增加。

動脈硬化

血壓長期處於比較高的狀態，會容易導致細小的動脈出現痙攣的情況，促使血管壁增厚，

血管變硬、變脆，極易受到損傷。

在這種情況下若出現了膽固醇，則容易會沉積在血管內壁當中，使管腔變得越來越細，也會出現動脈硬化的情況。

腎病、眼底病變

高血壓會損害腎臟功能

，時間一久則會導致腎功能不全，最壞的結果則是導致腎衰竭。

而高血壓也會對眼底上的血管造成影響，當血壓上升到一定水平後，眼底便會表現出一些症狀，使患者

容易出現視力模糊、視力減退等方面的症狀。

為何要定期量血壓？

對於高血壓患者而言，每天按時吃藥並非難事，但是每天都量血壓的人卻少之又少。很多高血壓患者心裡有一些疑問，

為何醫生總是強調要定期去測量血壓呢？測量血壓有什麼重要的呢？

高血壓是以動脈壓升高為特徵的問題，

同時可伴隨血管、心臟、腎臟以及大腦等器官器質性或者是功能性改變的全身性疾病。

定期測量血壓不僅可以更好的瞭解個人病情，也能夠及早的發現問題，若是自己的血壓一直降不下來，波動範圍比較大，

就需要遵循醫囑更換治療方案。

這樣才可以有效的把血壓控制在標準範圍之內，也能夠延緩血壓，

對靶向器官的損傷降低腦出血、冠心病、腎臟疾病等併發症的出現。

測血壓時，測左臂還是右臂？

對於高血壓患者而言，在測量血壓時心裡還有另外一個疑惑

，那就是到底應該測左臂還是應該測右臂呢？

在一般情況下大部分人都喜歡測左臂，這是由於大多數的高血壓患者6側手臂要比左側手臂血壓數值高10~20毫米汞柱左右，

而且實際臨床當中一般以高的數值為判斷標準。

高血壓患者以左側血壓高為主就能夠測量患者的左側肱動脈血壓水平，若是患者左側或持右側存在著大動脈炎，或者是有一些患者身體當中的肢體一側，處於一個偏癱的狀態，那麼測量這個位置的話，

就會導致血壓出現不準的情況。

除此之外血管當中的血液是流動的狀態，對血管壁的

側壓力

是非常強的，在血液迴圈裡，各類血壓的血壓值均不一樣，

所以就有動脈血壓，靜脈血壓以及毛細血管等問題之分。

在這種問題下測量血壓時，就需要指動脈血壓，在醫學上，上臂側的肱動脈血壓代表著主動脈血壓，在正常情況下右側的血壓會比左側更加接近主動脈壓，所以對於高血壓患者而言，在測量血壓時應

首選右側手臂。

一般正常情況下右側血壓要比左側血壓高12~20毫米汞柱，所以應該以醫生的測量實際血壓為一個標準。

醫生表示：不懂這些問題，或等於白測

測量血壓的姿勢

大家測量血壓的時候，被測手臂應與心臟處於同一平面

，雙腿應平放，不可交叉。

現如今最常用的測量血壓姿勢是坐姿和臥姿測量血壓時

，球囊的位置應該和右心房水平高度相同。

調整心情

測量血壓前30分鐘時間之內，

一定要調整好自身的情緒心態。

讓心情處於平穩的狀態之下，這樣才能得到明確血壓數值水平，不要過於緊張、過於焦慮。

如果在測量血壓之前處於

心情過度緊張、暴躁狀態之下

，容易出現血壓數值飆升現象，不利於自身病情數值判斷，從而導致血壓值出現錯誤的問題。

測量時間

測量血壓的最佳時間是在早起後一個小時之內或者晚是睡覺之前，

若是在早上測量，建議在起床後一個小時之內排尿後、早餐前。

若是在晚上測量血壓，應該在睡覺之前進行，在其他時間身體與心情都應該處於相對穩定狀態，

建議每天在同一時間進行測量，這樣才能得到準確的血壓起伏表。

測量前避免服用藥物

藥物進入人體後，會達到一種抗凝血的抑制作用，

進而會導致體內的血壓值出現波動問題，所以在測量血壓之前儘量避免服用藥物。

若想降血壓，不妨嘗試堅持按這個降壓“開關”

這個穴位就是勞宮穴

，經常對此穴位進行按壓，可以幫助降低血壓，強壯心臟。除此之外，很多高血壓患者由於暴怒、生氣或者是激動，會使血壓出現一個急劇上升，在這種問題之下，大家也可以按壓勞宮穴，能夠幫助緩解血壓問題，

也可以對突然升高的血壓帶來緩解效果。

穴位位置：

勞宮穴位於手掌心，握拳中指尖所指處。

按壓方式：

用兩個手的拇指相互按壓，也可以把兩個手頂在

桌角

上對此穴位進行按壓，時間大家可以自由掌握，長期堅持可以穩定血壓，使心火下降。

結語：其實在正常情況下，高血壓患者在前期沒有太大的明顯狀況，所以大家要及早的預防疾病出現，隨著患者血壓的不斷升高，也會容易出現四肢發麻頭暈腦脹胸悶等方面的問題，但是這些病症也並不具體，所以大家一定要養成定期測量血壓的習慣，這樣才可以做到早發現早解決。