紅豆薏米粥的功效與作用 喝紅豆薏米粥有什麼好處

中藥講究藥補不如食補，在夏季溼氣比較重，大家都呆在空調房裡不能排除體內多餘的水分，會導致倦怠乏力，容易水腫，這時候來一碗紅豆薏米粥，消水腫利尿祛溼是最合適的了，既營養又方便。那麼薏米紅豆粥還有什麼功效與作用呢？快跟隨小編一起來看一下吧，弄清楚功效我們就可以在這個夏天放心大膽的喝了。

1、去水腫

許多人看起來臃腫不堪其實並不是胖，而是體內溼氣太重，導致氣血不足，這種水腫型肥胖比真正的胖還要可怕，除了身體免疫力下降之外，神情倦怠，渾身乏力。形成一個惡性迴圈，長期以往，對人體造成極大傷害。紅豆薏米粥會排出體內多餘水分，祛溼消腫，強健身體。

2、利尿補腎

紅豆薏米搭配可以利尿去火，滋補腎臟。還能健脾開胃，對大部分人都非常適合食用。

3、祛痘養顏

紅豆薏米粥含有大量營養元素，可以補血養顏，抵抗衰老。尤其是對於長痘長斑具有很好的效果。長期食用會讓面板更加細膩光滑，是女性朋友的最愛。

4、減肥

紅豆薏米粥熱量低，營養高，適合減肥期間的人食用，而且裡面膳食纖維很多，可以通便及時排除體內多餘毒素。

紅豆薏米粥還能降血糖，解毒抗癌，實屬強身健體的好食材，但是許多人也是不能隨意食用。最好不要空腹食用，否則對胃不好，還有孕婦不要食用，對於滑精小便不盡者也不能食用。總之，再好的東西，也不要過量食用，適量適度才是最佳選擇。