夏天，不管有錢沒錢，這6種應季水果要多吃，消暑可口，還不貴

夏季正是各種水果大量上市的季節，有不少水果會在這種時候售賣，並且價格十分便宜。

而水果富含維生素、水分，在炎熱的夏季可以給我們補充營養，避免身體出現問題。

雖然夏季有大量的水果，但由於天氣炎熱，因此不少水果比較難儲存，時令期比較短。

但應季的水果才會更為的營養美味，所以夏天遇到下面6種水果，一定要將它們買回家品嚐，錯過就要再等一年。

1、西瓜

西瓜可以算是夏季的代表水果，一到夏季，很多人就會開始吃西瓜。

西瓜富含水分，在夏季適量地食用西瓜，可以有效補充我們流失的水分。同時西瓜還可以加速新陳代謝，促進消化，有利於消除腿部的水腫。

但一般一個西瓜是比較大的，可能一次性吃不完，那麼這種時候，我們就可以用保鮮膜，把吃不完的西瓜包起來，然後放到清水中或是冰箱中存放。

但我們要注意存放時間越久，西瓜滋生細菌就會越多，因此最好儘快吃完。

2、芒果

芒果被稱為“熱帶水果之王”，香甜多汁，皮薄肉厚，吃起來十分美味。

並且富含維生素C、蛋白質、糖類、粗纖維、葉酸、胡蘿蔔素等營養物質，很適合在夏天食用。

3、甜瓜

甜瓜又被稱為香瓜，因其香甜的口味而得名，富含維生素、葡萄酸、氨基酸、蘋果酸等營養物質，水分十分充足，可以解渴、預防感染性高燒。

而購買甜瓜時，我們要聽一下甜瓜的聲音，用手彈一下甜瓜，如果聽起來十分清脆，那就是好瓜。

4、山竹

山竹也是夏季上市的水果，並且大多是在二伏天之後才會上市。

二伏天后，山竹的價格比以往會低上不少，並且這時候的山竹汁水更多，吃起來十分清甜，悶熱的天氣吃一些山竹，可以讓人的精神好上不少。

而我們在挑選山竹時，要捏一捏山竹，如果山竹十分富有彈性，說明山竹已經成熟了，吃起來會比較甜。

5、水蜜桃

七月正是吃桃的季節，這時候的水蜜桃剛好到成熟期，因此會大量上市，價格相對來說也是比較便宜的。

而水蜜桃富含維生素、有機酸、水分等營養，可以生津止渴，給我們提供營養。

並且氣味香甜，皮薄多汁，但買水蜜桃時，最好買稍微硬一點的水蜜桃，可以放的時間比較久，放置兩天後，水蜜桃會變得綿軟多汁，吃起來更美味。

6、油桃

夏天也正是油桃上市的季節，如果不喜歡錶面都是毛毛的水蜜桃那麼可以買油桃。

都是桃子，但是油桃表面十分光滑，沒有任何的毛，口感也十分清脆香甜。

並且油桃也富含維生素和人體所需的各種微量元素，是十分有營養的水果。

但我們要注意油桃是溫性的水果，吃多了比較容易上火，如果愛長痘痘，那麼一天最好不要吃太多的油桃。

另外要注意，油桃含有蔗糖，如果是糖尿病患者，最好不要食用。

往期精彩推薦：

過年必備的四喜丸子，做法這麼簡單，掌握好方法，肉質細膩又好吃

這6種食物被外國人討厭，在國內卻很受歡迎，你是否都吃過？

家有孩子，最好多吃這7種高鋅食物，被譽為腦力之源，越吃越聰明

想了解更多精彩內容，快來關注南寧美食