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沒有看不好的痘痘!一文教你擺脫煩人的“超齡痘”!
長痘要怎麼炒才好吃
以下文章來源於復旦大學附屬中山醫院面板科 ,作者中山醫院面板科
復旦大學附屬中山醫院面板科。
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“打工人”的
30個健康錦囊
“如何拯救你”系列
打工人
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你有沒有跟小萱一樣的困擾——明明早過了青春期,怎麼還在“青春痘”?!別慌,錦囊來了!
“痘痘”,學名“痤瘡”,青春期好發,但並不是青春期特有,“超齡”的痘痘比比皆是。它的表現形式多種多樣,如粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫等等。還可以引起“痘印”、“痘坑”等等。
目前認為痤瘡的發病機制主要有4點:
(1)毛囊角化過度形成角質栓堵塞毛孔
(2)激素(主要是雄激素)使皮脂腺分泌增多
(3)貫穿全程的炎症反應
(4)痤瘡丙酸桿菌等感染
痤瘡是因為我的臉洗得不夠乾淨麼?
臉洗得不乾淨,確實容易長痘。但是切記不要過度清潔!選擇溫和的潔面,洗去面部的彩妝、汙垢、汗液、多餘的油脂即可,“不緊繃、不油膩”是洗臉的重點。洗臉刷、清潔面膜、撕拉麵膜、“小氣泡”等深度清潔屬於“偽命題”!
塗潤膚乳和化妝會不會引起痤瘡?
洗臉之後的保溼乳是必須的,可以根據自己的肌膚感受來選擇,自己的臉自己知道,用完“不緊繃、帶點輕微的油光感”是最佳的。面板就像炒菜的鍋,帶點油光才能炒出好吃的菜!但是也不必做很多護膚程式,保溼乳足矣!
輕度痤瘡是可以化妝的哦,可以選擇“不致粉刺配方”的彩妝,另外切記卸妝到位!中重度痤瘡儘量減少化妝!
發病機制中有激素,是不是我內分泌紊亂才會長痘痘?
痘痘和糖皮質激素、雄激素都有很大的關係,但僅有很少部分痘痘才是真的“內分泌紊亂”,大部分痘痘人群的激素水平都是在正常範圍內波動的。如果:長期反覆痘痘、對治療反應不佳、月經量少、月經週期紊亂、伴有多毛、脫髮,那可能真“內分泌紊亂”,快去醫院查查激素水平。
喜歡吃辣會長痘痘嗎?
目前的研究表明痘痘和辣真的沒有關係!高油高糖飲食才是長痘痘的根源,仔細回憶一下,是不是吃辣的時候都是油膩飲食!有一部分研究表明,痘痘和牛奶也有一定的關係,成人可以適當“斷奶”。至於海鮮、雞鴨魚肉等等就放心的吃吧,和痘痘真的關係不大。
晚睡會長痘痘嘛?
沒錯,睡太晚確實會引起痘痘!熬夜會導致一些激素分泌更加旺盛,使皮脂腺會分泌更多的油脂,誘發、加重痘痘!請大家回憶下,是不是熬夜起來之後,滿臉、滿頭油光!
小萱提醒:痘痘只要合理調整作息、飲食,積極配合醫生的治療,沒有看不好的痘痘!而且精神壓力過大,又會引發痘痘!所以趕緊從壓力大-痘痘加重-壓力更大的惡性迴圈中跳出來!
最後來總結一下長痘痘的原因吧~
(1)一定的遺傳因素,父母有“痘痘”歷史的大兒童更容易長痘痘
(2)高糖高油高奶飲食;吸菸
(3)熬夜
(4)壓力,情緒起伏
(5)高溫、高熱、高溼的工作、居住環境;特定職業長期與鹵素化合物(碘,溴,氯等)接觸
(6)長期日曬
(7)過度護膚、卸妝不到位
(8)某些痘痘和“內分泌失調”有關,需要完善性激素檢查
(9)服用某些藥物,例如糖皮質激素,孕激素類,鋰劑,異煙肼(抗結核藥物),苯妥英鈉(抗癲癇藥物)等等
指導專家:楊驥,胡飛飛
“打工人”的30個健康錦囊
原標題:《沒有看不好的痘痘!一文教你擺脫煩人的“超齡痘”!》
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