“石榴”不能隨便吃？醫生：這5類人儘量少吃，建議提前瞭解

導語：早在晉代，就有人讚美石榴“御機療渴，解酲止醉”。石榴能健胃提神、增強食慾，對飲酒過量者，解酒有奇效。

現代醫學認為，石榴中富含豐富的維生素B、維生素C、鈣、磷、鉀等微量元素，同時還含有豐富的酸類物質，包括有機酸和葉酸，都對人體有好處。

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吃石榴能收穫哪些好處？

1、美容養顏

石榴是很多女性朋友的最愛，石榴中含有豐富的

維生素C，

能達到

美白的效果

，石榴中還含有抗氧化成分——

紅石榴多酚和花青素，能起到抗衰老和清除自由基的效果。

2、石榴可以給女性補充荷爾蒙

荷爾蒙是女性體內非常重要的一類激素，

這種激素能提高受孕率，也能促進子宮和卵巢以及陰道等重要生殖器官的發育。

適當吃石榴能促進女性體內荷爾蒙量的增加，讓女性變得更有女人味，

還能讓面板狀態更好，達到補水保溼的功效。

3、改善貧血

石榴中含有各種酸類，尤其是

葉酸和有機酸

，能起到保健的功效，

葉酸能促進人體吸收，對於改善貧血也有幫助。

4、清新口氣

石榴中的生物鹼具有廣譜抗菌的作用，

能抑制口腔內部細菌繁殖，還能達到清新口氣的作用。

石榴中含有

多酚，能讓口氣變得更清新，還能幫助消除口腔中的異味

，是一種很好的清新口氣的食物。

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“石榴”不能隨便吃？醫生：這5類人平時儘量少食用，建議瞭解

1、齲齒

石榴中富含豐富的有機酸和糖類物質，吃石榴時，

其中的有機酸容易對牙齒表面的牙釉質軟化，不利於牙齒氧化。

由於齲齒患者表面的牙釉質已經被損壞，吃石榴可能會出現牙痛和牙酸的情況，

所以不建議齲齒患者吃石榴。

2、感冒嚴重患者

石榴具有明顯的收斂作用，能起到澀腸止血和抑菌的作用，特別適合腹瀉、扁桃體發炎和口乾舌燥患者食用。

雖然石榴具有收斂作用，但並不適合感冒，便秘，尿道炎，糖尿病和實熱積滯者食用，避免加重病情。

3、結石患者要少吃

石榴中含有鞣酸類物質，

容易與體內的鈣發生不良反應，形成結晶，以腎結石和膽結石的形態在體內儲存，加重病情。

4、慢性胃炎人群

石榴中含有蘋果酸、檸檬酸，能促進胃酸的分泌，導致胃酸過多

，容易使胃黏膜受損，所以不建議胃潰瘍和慢性胃炎患者食用。

5、糖尿病患者

石榴的味道雖然不太濃郁，但這種水果的含糖量並不少，

糖尿病患者一定要忌口，否則容易讓體內的糖含量增加

，石榴中的升糖指數適中，不過糖尿病患者的血糖控制能力並沒有那麼好，為了身體健康著想，儘量不要再吃了。

在這裡還需提醒大家，儘量不要將石榴和以下4種食物同時食用，否則容易給身體帶來傷害。

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石榴不能和這4種食物一起吃！

海蟹

石榴和海蟹同時吃，容易對腸胃造成刺激性，不利於腸胃的正常蠕動，也不利於對營養物質的消化和吸收，生活中儘量避免。

西瓜

石榴是一種溫性水果，但西瓜是一種寒性水果，兩者一溫一寒，功能相反，最好不要同時食用。

土豆

六合土豆同時吃容易出現中毒反應，生活中儘量避免這樣的搭配。

海參

海參與石榴相剋，海參中含有豐富的蛋白質和鈣元素，而石榴中的鞣酸含量較高，兩者同時食用容易導致蛋白質在體內凝結，出現消化困難的現象，甚至會出現噁心、嘔吐和腹痛的症狀。

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延伸：石榴吃多了上火嗎？

石榴吃多了是容易上火的，由於石榴的營養價值高，含有的維生素也比較多，起到止咳的效果，嘴巴偏乾的人還能起到溼潤的作用，石榴中的維生素C比蘋果要高得多，但在使用過程中一定要注意用量，避免出現上火現象。