肺不好的人，養成“3不做，喝3湯”的好習慣，肺部也許越來越乾淨

肺部是人體最重要的器官，他可以主導人的呼吸，中醫認為，肺主氣從式呼吸，能夠給身體的執行起到更好的推動作用。而且肺部的健康直接影響到了人的壽命長短。如果肺不好的話，一定要養成三不做，喝三湯的好習慣。肺部也許會越來越健康乾淨

這3件事不要做

抽菸

肺部不好的話就不要吸菸了，如果每天經常先的話，容易增加患病率，而且還會破壞體內的細胞。經常吸菸也會容易引起肺氣腫，肺部支氣管炎的一些毒素的累積，從而就會容易空氣正常的露出，會容易導致咳嗽的現象。而且呼吸也會變得非常的困難。

久坐

經常久坐的話，也會影響到人體的正常呼吸，使肺部處於淺呼吸。請呼吸，就是說只有肺的上半部肺泡在工作，然而中下肺葉的肺泡處於一個休息的狀態，如果經常這樣的話費不就沒有得到更好的鍛鍊，所以就會容易出現老齡化，功能也會逐漸的衰退。這就是常見的，老年中會出現一些肺氣腫感染的情況，多半都是跟這個有很大的關係。經常久坐，時間長的話，可以適當的起身走動一下。

悲傷

經常悲傷也會容易對肺部造成一定的傷害，因為持續悲傷的話，就會容易超過人體所能調節的限度，而且也會承受非常大的負擔。身體構成非常大的危害。而且悲傷的時候容易影響到肺氣，所以一定要保持一個比較愉悅，開心的心情，千萬不要經常生氣。

養肺喝3湯

百合銀耳蓮子湯

肺部不好的話，可以經常喝一點百合銀耳蓮子湯。能夠非常好的養陰潤肺，尤其是在現在立秋的季節，可以消除肺陰虛中的一些燥熱，去除體內的一些毒火。讓肺部更加的健康。

川貝雪梨豬肺湯

豬肺在中醫的角度，是可以入肺經的。對於治療咳嗽以及，止血的效果都非常的好。如果肺氣不足的話，可以多吃一點豬肺來彌補。如果經常喝川貝雪梨豬，肺湯。不僅可以滋潤肺燥，而且還可以清化熱痰。像很多吸菸的人，嗓子都不是特別的好。痰也特別的多，所以可以經常喝一點這種的湯，可以非常好的達到潤肺的效果。

潤肺銀耳湯

潤肺銀耳湯也非常推薦肺部不好的人喝，銀耳中含有天然的膠質，對於滋陰潤燥有非常棒的作用。如果經常喝這種湯的話，還有美容養顏的功效。對於養脾開胃，滋陰潤肺的效果都很好。

所以肺部不好的人堅持不做三件事，請堅持喝三湯，肺部或許越來越健康乾淨。今天的文章就到這裡結束了，感謝您的閱讀和支援。小編每天都會分享很多關於健康的小知識，可以轉載給身邊更多的朋友們。同時記得關注一下小編的百家號。