慢性胃炎反覆發作很苦惱？喝3茶，吃2菜，胃慢慢變輕鬆

在我們身邊，很多的人在平時養成了不良的作息習慣和飲食習慣，這樣給胃增加很大的負擔，慢慢的可能就會導致胃黏膜受到損傷，容易誘發胃炎。

而且如果平時不加以重視的話，還可能會導致胃炎反覆發作，讓人感到非常的苦惱，所以如果出現了慢性胃炎的話，首先在飲食上一定要重視調理。

慢性胃炎反覆發作很苦惱？喝3茶，吃2菜，胃慢慢變輕鬆

喝3茶

玫瑰花茶：

如果患有慢性胃炎的話，先彆著急苦惱，在日常生活中沒事喝點玫瑰花茶，能夠幫助緩解慢性胃炎反覆發作的情況。因為玫瑰花具有很好的健脾養胃的功效，能夠幫助溫暖胃部，提高胃的消化和吸收功能，幫助修復受損的胃黏膜，胃慢慢變輕鬆。

大眾養生食物熱量表

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辛夷花茶：

辛夷花其實也是一種藥用價值非常高的中藥材，它能夠幫助祛風散寒，消炎殺菌，對於緩解慢性胃炎具有非常好的幫助，而且還能夠幫助去除胃中的寒氣，幫助溫暖胃部，提高胃的消化和吸收功能。

茉莉花茶：

在我們身邊，很多患有慢性胃炎的人可能會同時伴隨著口臭，而喝點茉莉花茶，能夠幫助理氣止痛，溫中和胃，幫助很好的修復受損的胃粘膜，提高胃動力，增強胃的抵抗力和免疫力，而且還能夠幫助緩解口臭，讓你的口氣變清新。

吃2菜

山藥：

相信大家對於山藥都是非常熟悉的，這是一種非常好的食材，營養價值非常高，具有很好的健脾養胃的功效，能夠幫助緩解慢性胃炎的苦惱，幫助調理脾胃的健康，胃慢慢變輕鬆。

捲心菜。

捲心菜在我們日常生活中也是非常常見的食材，物美價廉，對於健胃養胃具有非常好的效果，而且還能夠幫助修復受損的胃黏膜，抑制幽門螺桿菌的滋生，起到很好的養胃滅菌的效果，如果你愛吃捲心菜的話，胃會一天比一天健康。

慢性胃炎，除了注意飲食，調理好心態也很關鍵，希望你能做到位

對於患有慢性胃炎的人來說，在日常生活中除了要注重飲食調理之外，調理好心態也是非常關鍵的。如果在平時你經常心情非常的不舒暢，或者情緒異常的波動，這樣也會影響到胃的消化和吸收功能。

而且還可能會導致身體中分泌大量的膽汁進入到胃黏膜，加重胃黏膜的損傷，不利於慢性胃炎的恢復。所以在日常生活中一定要調理好自己的情緒，保持良好的心態，這樣才能夠有助於呵護胃部的健康，有助於胃病慢慢的好轉，希望你能夠堅持做到位。

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孫明傑；袁許斌

烹調飲食

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