高血壓的“死對頭”，堅持睡前吃兩口，健康降壓身體好

山藥可是營養價值很高的蔬菜，物美價廉，可以用來煮湯也可以炒菜。而且對於高血壓患者來說，吃點山藥也是非常好的。

如果不愛吃山藥，可以吃山藥粉。山藥粉中的友降血壓的元素，可以降低主動脈和心臟的糖濃度、膽固醇濃度，減少皮下脂肪組織的堆積

很多人對羅布麻茶不太瞭解，這種茶主要產地是在塔里木河，是一種世界上稀有的野生植物，被人們稱為仙草。

羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，能降低血清膽固醇，所以有很好的降血壓的效果。

幹無花果是一種可以促進消化的食品，酸酸甜甜的口感受到很多女生的喜歡，也是減肥很好的選擇

而且無花果還可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。所以這樣的無花果乾當零食是非常好的。

海帶是一種營養豐富的食物，而且經濟實惠。得高血壓也是可以吃海帶的，海帶對顱內壓和眼內壓都有降低的作用，還能減輕腦水腫的症狀。

一般人都會吃海帶葉，不吃海帶根。但是如果想要更好的降血壓的效果的話，那就一定要吃海帶根。

酸酸甜甜的山楂受到很多人的喜歡，這樣的山楂片幹也是很多人用來泡水的，但是對於有胃病的人一定要注意。

山楂片泡水喝的功效與作用有降血壓，促進胃腸消化的作用。所以偶爾喝一點也是可以降血壓的。

苦蕎學名韃靼蕎麥，外殼呈深色，營養價值極高。苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，有降血壓、降血糖、降血脂作用。

苦蕎茶還有止咳平喘蕎麥具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。所以日常可以泡一點苦蕎茶喝。