哺乳期間的寶媽，這3類食物慎吃，會影響到母乳質量，別忽略！

生活中有很多的寶媽，都想著生完寶寶之後就可以放開肚子的去吃東西了，把在懷孕期間那些沒有吃過的食物都要通通的吃完一遍，但是生完孩子之後，寶媽才發現並不是自己想象的一樣，因為在哺乳期間的寶媽飲食會直接影響到乳汁的質量，所以就算是在生完孩子之後，還在哺乳期間的寶媽在飲食上要特別的注意。這3類食物，就不要再吃了，會降低母乳的質量。

1、生冷食物

在這三伏天氣溫高峰期，有很多的人都想吃一些冷飲來降降溫，哺乳期間的媽媽吃多了冷飲或者是吃一些生冷的食物，就會很容易的影響到母乳的質量，而且寶寶吃了之後還會可能出現腹瀉的情況，這就不利於寶寶的生長髮育，為了能夠讓寶寶吃到更有營養的母乳，寶媽們最好還是要把這些生冷的食物先放一放吧。

2、經過油炸的食物

大家都非常喜歡吃一些油炸的食物香香脆脆的，生活中有大部分的年輕人都喜歡吃，甚至一天不吃就非常的難受，雖然說油炸類的食物確實是非常的好吃，但是千萬可不要吃太多，特別是那些哺乳期間的寶媽們，因為在油炸的食物裡面，會有一種明礬的新增劑，明礬裡面含著大量的鋁，吃多了就會對人體有著不利的影響，尤其是在哺乳期間的寶媽一定要少吃，以免影響到吃奶的寶寶。

3、回奶的食物

像生活中的一些麥芽，麥芽糖，山楂，苦瓜，韭菜，茴香，這些食物雖然是都有各自的營養成分，但是這一些食物在哺乳期間的寶媽們一定要慎吃，因為這些食物會很容易阻礙寶媽乳汁的分泌。如果寶媽吃了這些食物，奶水就會變少，這樣就會影響到寶寶的飲食。

說實話，女人是真的不容易啊，在懷孕的時候，要注意飲食，在哺乳期間，寶媽們也不能吃自己想吃的東西，但是為了寶寶的健康，相信生活中很多的媽媽都能夠做得到的，要不然怎麼說母愛是最偉大的呢？

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