壓縮餅乾喝水會撐，壓縮餅乾減肥能吃嗎？

壓縮餅乾喝水會撐

一般要是不必吃太多，是不容易撐的，可是吃太多飲水是會不舒服是一定的。

吃了壓縮乾糧是能夠飲水的，但要留意的是壓縮乾糧自身的容積不大，因此 吸溼後會澎漲，因此 吃了壓縮乾糧飲水得話需要適當，最好是不必喝過多。

壓縮乾糧的容積不大，需要飲水後，曲奇餅乾吸溼澎漲，胃才覺得到內部被食材充滿了，才有飽腹感，不然，胃都還沒覺得到內部有東西，還覺得到餓。

壓縮乾糧用膨化粉做成，具備香鬆脆、不吸溼變鬆的特性。因為彭化時經高溫高壓滅菌祛毒，適合長期性存放和運送。用包裝袋包裝既環境衛生又便捷，很適合軍械用。吃了壓縮乾糧再飲水，實際上是不容易造成胃漲的。壓縮乾糧僅僅相對密度較為大，遇水為不容易產生澎漲功效的。可是假如很多飲用水，會在肚子裡產生粘團，可能會便秘。

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壓縮餅乾減肥能吃嗎

壓縮餅乾屬於高能量的食物，但又缺乏營養，一百克的09壓縮餅乾的熱量，相當於四百克白米飯的熱量，你說你是吃飯不是吃壓縮餅乾呢。所以說，壓縮是不適合用來減肥的，這麼高能量的食物，只會讓你越減越肥。

建議大家別沒事拿壓縮餅乾來當飯吃，這種食物只是為了方便，迫不得已的時候，才當口糧的。所以，不論你是為了減肥還是為了扛餓，最好別選擇壓縮餅乾。偶爾當口糧沒錯，萬萬不可長期食用哦。尤其是減肥黨，以前吃壓縮餅乾扛餓，可以不吃飯，卻不知道壓縮餅乾才是真正的高熱量食物。