每天早晨，有8億人假裝在刷牙

你確定自己知道如何【刷牙】嗎？

但很多人也會有這種感覺：我每天都在刷牙，然而並沒有什麼用，還是會口臭！會牙齦出血！還是有牙結石和爛牙呢？？問題是你真的會刷牙嗎？中華預防醫學會指出：“我國成人每天2次刷牙率僅為36。1%，且有超過半數的人達不到有效刷牙，缺乏基礎的口腔保健知識。

是你嗎？假裝【刷牙人】

早晨：由於上班快遲到了，只能快速地漱口洗漱牙，總共用時不到一分鐘中午：吃完午飯後準備午休，也不管牙齒縫隙裡卡了多少食物殘渣；

晚上： 班長回家後只想解壓，點了炸雞可樂 吃完再打幾局遊戲放鬆一下，不知不覺就晚了為了早點睡覺，今晚就不刷牙了吧！

常見的錯誤刷牙方式

所以說，成年人的生活，寫滿 了偷懶 二字。再配上錯誤的刷牙方式，怎麼可能擁有一口好牙呢？生活中有哪些常見的錯誤刷牙方式？

漱口式刷牙

每次刷牙匆匆+數秒，就像漱口那麼快，根本就刷不乾淨。

伐木式刷牙

粗暴的橫向刷牙會損傷牙釉質，同時也會刺激牙齦。堅持時間夠長的話，會造成牙頸部嚴重磨損，形成牙齒楔狀缺損。

正確刷牙的關鍵詞

這些錯誤的刷牙方式，希望你沒有中招招，如果有的話，一定要及時進行糾正哦！正確刷牙並不難，掌握以下幾個關鍵詞就夠啦！

333

真正有效的刷牙方式，必須要遵守“3333” 原則。 每天刷3次、每次3分鐘、飯後30分鐘內刷牙，以及每3個月更換一次牙刷。

45度

牙刷的刷毛與牙的長軸面呈45度的角度。水平震顫地去刷，這樣比較容易把髒東西給帶出來。

牙套黨更需要注意!

戴牙套期間不好好刷牙會造成很多口腔問題，但戴上牙套之後，口腔環境變得更加複雜，讓牙齒清潔的難度上升了不止一個level——所以刷牙技巧也需要升級，普通牙刷正畸專用牙刷、牙線、間隙刷，都需要學起來，維護好口腔的清潔，才行遠離牙釉質脫礦、蛀牙等問題！

如果您有關於牙齒矯正或者其他的牙齒口腔類的問題（種植牙、烤瓷牙、拔牙、智齒、補牙、洗牙……）都可以直接在底下留言，或者私信小奧君，讓美小奧來替你解答哦！