晨起喝粥最養生，有這碗粥就夠了，對腸胃消化好，身體棒

每天早晨起床後是不是都在糾結到底該吃什麼早飯呢？對於早飯最好吃的比較清淡一點，不要太油膩，最好吃養胃的粥，這樣對身體也會很好。有種粥特別的養胃，也許你喝了很久都不知道，這粥是平日裡成吃到的一種食物做成的，你想知道是什麼嗎？

晨起喝粥最養生，有這碗粥就夠了，對腸胃消化好，身體棒。那就是平時吃的南瓜，用南瓜做成的南瓜粥是十分的養胃的，並且對腸胃消化都有很大的幫助，南瓜被煮化，吃到嘴裡很香甜，接下來就和小編我一起製作一份香甜的南瓜粥吧！

南瓜粥

By 暮色下，那貓

配料：

南瓜 適量、小米 適量、冰糖 適量

烹飪步驟：

1。準適量小米、南瓜，我的是孩子一個人的量。

2。南瓜去皮去瓤。

3。南瓜切片。

4。小米放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開。

5。放入南瓜。煮約20分鐘左右，在鍋裡把南瓜用勺子壓成泥。出鍋時加入冰糖。

烹飪小貼士：

1。南瓜粥製作很簡單，食材所需也很簡單，只需要小米和南瓜就可以了，如果還有喜歡其它食物的也可以新增進去，加一些蔬菜，水果都可以哦；

2。南瓜又稱飯瓜、番南瓜，為葫蘆科南瓜屬植物。南瓜可做成南瓜泥，對於寶寶有助消化的作用，對於大人有幫助治療便秘的作用；南瓜藤有清熱的作用；南瓜根有緩解牙痛的作用；

3。小米，中國古稱稷或粟，亦稱作粱，中國北方通稱穀子，是一年生草本植物，屬禾本科，為禾本科植物粟加工去皮後的成品。米粒顆粒很小，呈黃色或黃白色，質地較硬，製成品有甜香味。小米有清熱解渴的功效。

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