準媽媽多吃板栗對身體有5大好處，為了寶寶，一起來看一下！

現在這個季節應該正是板栗大量上市的時候了，不管是在市場附近或者超市到處賣的都是，板栗的營養價格非常的豐富，對人身體有很多好處，是比較有價值的一種乾果，有著“乾果之王”之稱，我們經常看到炒板栗的門口都排著隊等著買，而且它的價格也是比較實惠的，基本上都能吃得起，是特別實惠的一種乾果。它的味道也特別好，有的人喜歡生吃，有的人喜歡炒著吃，也有的人喜歡煮著吃，它還可以拿來做菜吃，吃法是非常多的，如果你是是懷著寶寶的準媽媽，吃板栗對身體和寶寶有以下這5大好處。

一、開胃健脾

板栗屬於堅果的一種，但是相對價格堅果裡算是很便宜的了，它的營養價格和堅果一樣，能提供人體所需的熱量，能幫助人體快速代謝脂肪，可以開胃健脾，懷孕期間一般胃口不太好，對食物沒有什麼慾望，經常吃一點板栗，腸胃可以得到一些改善，可以增強食慾。

二、幫助胎兒發育

板栗的營養價格非常豐富，懷孕期間經常吃一點，可以預防胎兒畸形的可能，因為板栗的葉酸含量非常高，懷孕期間是需要服用葉酸來預防胎兒畸形，常吃板栗也有這個效果，它還有豐富的蛋白質，和其它身體必需的一些微量元素，比如：鐵、鉀、維生素等等，很多微量元素高於其它堅果。所以吃板栗可以讓營養更全面，讓胎兒各方面可以更好的發育。

三、幫助準媽媽消除疲勞

準媽媽在懷孕期間很容易感覺到身體的疲勞，再加上孕吐，就更容易感覺到體力好盡了一樣，越吐就越吃不下東西，這樣胎兒得不到充足的營養就沒辦法得到，還有些準媽媽抵抗力降低了，特別容易感冒，這對胎兒也是不利的，板栗中的很多元素可以讓準媽媽增強免疫力，有消除疲勞的作用，可以讓胎兒很好的發育。

四、幫助消除水腫

一般到了懷孕後期，孕婦容易出現水腫的情況，這也是懷孕期間的一個正常現象，大部分媽媽都有這個情況，如果孕婦有水腫的情況，可以適當吃一點板栗，板栗裡面一些微量元素，可以讓這一現象得到個些很好的緩解，因為體內的鉀和納不平衡才會有水腫的情況發生，鉀這個元素可以幫助消除體內多餘的水分，這一個症狀就可以得到很好的緩解。