胃不好的人不能吃玉米嗎？醫生：若想養護胃部，建議少吃3種食物

導語：胃對人體非常重要，胃是人體最重要的消化吸收器官，人體每天吃的食物，經過腸胃的分解、消化、吸收和利用，為人體提供有益的成分，這些營養物質也會透過血液不斷輸入，身體各個器官維持著器官功能的正常運轉。

看似腸胃功能強大，其實很脆弱，尤其是現在，越來越多的人患有胃病，相信大家都聽說過10個人有9個胃的說法，雖然有點誇張，但是中國人的胃病發病率真的很高，資料顯示，中國人的胃病發病率高達85%。

俗話說“病從口入，禍從口出”，很多疾病都與飲食不注意密切相關，胃病也不例外，如果生活中經常吃辛辣刺激性食物、高脂肪、生冷食物，不注意飲食習慣的調整，就會損傷腸胃，引起胃病。

所以也是提醒大家，日常生活中一定要注意維護腸胃健康，調整飲食習慣，網上有人說胃病患者不能吃玉米，這個說法是真的還是假的？讓我們看一看。

胃不好的人會有哪些症狀

1、口臭

對於一些胃不好的人來說，食物在胃裡總是難以消化，從嘴裡發出酸、甜、苦、鹹的味道，這些都是因為他們的腸胃受損，導致亞健康狀態，如果你沒有這些問題，你的胃是健康的。

2、舌苔與面色

舌苔的顏色可以看出一個人的腸胃是否健康，一般正常人的舌苔都是淡紅紅潤的，如果你有這種現象，說明你的胃是健康的，如果你的舌苔不紅不紅，說明你的胃有問題，舌苔黃而厚，甚至有鋸齒舌。

3、臉色蠟黃

透過觀察一個人的面部，可以看出一個人的腸胃是否健康，如果出現面色暗沉發黃，可能是脾胃溼熱所致，因為你吃的食物不能滋養內臟，血液供應就會大大減少，臉就會變紅，這種情況不容忽視，如果沒有問題，說明你的胃是健康的。

胃不好的人不能吃玉米嗎？

玉米是中國非常重要的糧食作物，作為一種粗糧，它含有相對豐富的營養成分，如維生素E、鋅、鈣纖維素等，在飲食方面，如果能適量吃一些粗糧，其實能給身體帶來很多好處，因為粗糧沒有經過特殊加工，其中所含的營養成分還是很豐富的。

有人聽說胃不好的人不能吃玉米，因為人們擔心玉米中的纖維素含量比較高，如果經常吃玉米，可能會導致腸胃超負荷，加重腸胃負擔，所以不吃玉米，可能會錯過很多營養，腸胃不好的人也不能吃玉米，這種說法沒有依據。

所以，即使是胃功能不好的人，吃少量的玉米也沒有太大的影響，還能讓身體獲得很多好處，除了積極調節和改善自己的飲食之外，希望大家在吃以下水果的時候能夠特別注意，雖然它們看起來很正常，但是吃多了可能會增加胃的負擔，希望你能儘量少吃或者不吃。

醫生：若想養護胃部，建議少吃3種食物

1、辛辣食品

不知道大家有沒有聽說過吃辣傷胃的說法？雖然辛辣食物味道鮮美，但其中的一些刺激性物質可能會對你的胃造成很大的刺激和負擔，損害胃的功能，影響胃的健康，所以如果你不想損害腸胃健康，不想消失一些辛辣刺激的食物，希望你少吃或者不吃，請儘可能放在心上。

2、生冷寒涼食物

我們的胃是一個喜暖厭冷的器官，如果我們在飲食上不注意，經常吃一些寒涼的食物，很容易導致腸胃功能異常，嚴重的時候甚至會脾胃虛寒，所以，那些胃功能本身就不太好的人，希望你少吃或者不要吃太涼的食物，除了各種冰棒冷飲，不推薦西瓜、雪梨、海鮮之類的冷食。

3、太油膩的食物

各種大魚大肉讓人愛不釋手，也不得不承認各種肉確實味道鮮美，既能滿足人的食慾，又能為身體提供必要的營養，但是，那些大魚大肉所含的脂肪和熱量都比較高，如果經常吃大魚大肉，很容易導致體重超標，而這些食物需要更多的時間才能被徹底消化吸收，也會增加腸胃的負擔。

除了以上食物，對於胃功能不好的人來說，在食用時也要學會選擇水果，因為有些水果具有特殊的性質，盲目攝入後必然會對身體造成一定的傷害和負擔。

小知識：胃不好的人要怎樣養胃？

1、飲食方面，要多吃易消化的食物，如山藥、薏米、小米等食物，這些食物含有一定的營養價值，適當食用不會增加胃腸道負擔，還具有健脾養胃的作用。

2、生活方面，飯後休息一段時間後，應適當到戶外走走，這對促進胃腸蠕動，幫助食物更好地消化，防止腹脹、噁心等消化不良是有用的。

3、藥物治療，如果平時飲食中不小心吃多了食物，導致胃部不適，也可以在醫生的指導下使用一些調理腸胃、促進消化的藥物進行治療，如保和咀嚼片或健胃消食片等。

結語：除了上述方法之外，日常生活中要注意腹部保暖，避免受涼，避免腹部受涼後胃部不適。