腦血栓重在預防！上了年紀常吃“它”，連保健品都省了！

一上年紀，體質大不如從前，各種各樣的老年病就會找上門來。不過，中老年朋友不要著急，老年病是常見病，可以有效預防。腦血栓重在預防，上了年紀常吃“它”，連保健品都省了！腦血栓重在預防，不要等發病了才急於治療，畢竟藥物治療多少都會對身體有危害。利用天然膳食調理身體，預防血栓的發生，可比藥物治療來的划算。常吃山楂可有效預防血栓，勝過吃保健品。但是大家也要改掉不好的生活習慣，少吸菸少喝酒，降低血栓發生率，讓自己踏實讓家人安心。

山楂片

By Ylei

配料：

山楂 1斤、冰糖 適量

烹飪步驟：

1。將山裡紅洗淨去籽

2。放入鍋中，加入山裡紅一半的水

3。熬開

4。煮爛

5。待涼

6。倒入榨汁機

7。高速打碎

8。均勻鋪盤

9。放入烤箱！100度，15分鐘

烹飪小貼士：

1、山楂含多種有機酸。口服後增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化；山楂含有維生素C等成分，口服可增進食慾。

2、山楂降血脂作用是透過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。

3、腦血栓多發生於50歲以上的中老年人，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。

4、肥胖者應限制主食的攝入量，控制體重；少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化；適當吃優質蛋白質，如牛奶、鴨、魚類、蛋類（少吃蛋黃）、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。

5、眩暈是腦血栓最為常見的一個前兆，會發生在腦血栓這個疾病的任何時段，特別是早上起床之後眩暈的情況特別多，如果一位高血壓患者每天出現5次以上的眩暈的話，發生腦血栓的機率增加不少。

大家還知道吃什麼有效防血栓？

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