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白髮“剋星”吃一點,白髮慢慢就黑了,治白髮最有效的食物!
猴頭菇片可以跟枸櫞酸一起服用嗎
中醫講:“發乃血之末”,因為營養供應不足才會產生白髮。而油性頭髮是由於膽汁分泌不足,無法分解吃進去的油脂,若遇到肝熱因素,油脂就從頭髮排出來。
白髮每個人到了年老的時候都會長,但是很多人年紀輕輕就長了很多的白髮,這是因為什麼呢?除了使用染髮劑之外,當然還是透過食療來治理白髮是比較理想的方法了。
下面就隨小編一起來看看吧!
1、常吃豆類
經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用,還能防止分叉或斷裂。而對於30歲左右的男性來說,多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮的生成。
2、首烏豬腦湯
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫髮有很好的改善功能。
3、多吃有顏色蔬菜
頭髮失去維持正常色素的營養,供應也會變白。許多科學研究證明,維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等,都對形成色素,及其新陳代謝有重要影響。
4、維生素B5
這種維他命也叫做泛酸,已知有延緩衰老跡象的作用。魚,家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營養保健品。此外,適當補充維生素B9和B12也很重要。
5、
猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含 人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。
注意事項:
精神過度緊張可造成區域性斑禿,所以保持積極樂觀的心情是非常重要。
在平時生活中應該養成良好的生活習慣,像抽菸、喝酒、熬夜等不良的生活習慣最好是儘量避免。
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