三七和丹參，哪個通血管好？醫生：吃2果，忌4物，益於血管健康

如今像心腦血管疾病也是對人類威脅最大的一種疾病。大腦作為人體的指揮中樞，心臟作為“發動機”。如果說一旦出現問題的話，那麼也會嚴重威脅個人的健康。

而且在生活中，心腦血管疾病的發病率也是越來越高，如果不主動控制，也會導致心梗，腦梗等問題的發作，危及到個人的健康這，也是動脈血栓的一種表現。

血栓也是由於血小板白細胞不溶，性纖維蛋白組成血管壁，血液速度，血小板，血液濃度也是起到了綜合的作用。

如果說一旦血管堵塞的話，就會影響人體正常的功能運轉，而人體內部分佈著很多的血管，幫助輸送血液及營養成分，所以血液堵塞對於人體的威脅也是非常大的，嚴重的還有可能導致多種心腦血管疾病的發生，危及到個人的生命。

對於多數心腦血管疾病患者來說，也是會透過服用藥物的方式來保護血管，比如說服用一些他汀類藥物，能夠起到活血化瘀，疏通血管的效果。

當然是藥三分毒，很多人認為長期服用藥物的話對身體不利，所以會選擇用一些中藥材來養護身體，認為這樣能夠調理血脂水平，保護血管健康。

要說的常見的中藥材，有助於起到疏通血管的功效，莫過於三七和丹參，但對此很多人也是比較糾結，哪一種效果更好呢？下面就具體來分析一下。

三七

三七又名“金不換”，曾經在《本草綱目》中瞭解，三七味甘、溫，微苦，歸肝、胃經，能夠幫助其他消瘀，止痛，止血等功效。

而且三七在保護血管這方面也是有著顯著的作用，能夠起到疏通器官的效果，促進血管內部毒素代謝，降低血液濃度，預防血管堵塞的問題產生。

而且研究表明：三七中含有皂苷、氨基酸、揮發油、多糖等成分，能夠幫助其他活血補血的效果，提高血管彈性，促進血管內部毒素代謝，保護心腦血管的健康。

丹參

單身最早記錄於。《神農本草經》，丹參味苦，微溫，歸肝、心經，具有活血養血，止痛，祛溼，消癰等功效。

多用於治血熱，寒凝，瘀滯，能夠提高血液迴圈的速度，促進血管內部毒素代謝，幫助降壓擴張冠狀動脈，保護心腦血管的健康。

同時也能夠幫助緩解心絞痛等問題，有利於保護血管。

三七和丹參，哪個通血管好？

由此可以瞭解到，三七和丹參都具有一定的疏通血管的效果，那麼這兩者哪一種更加適合呢？

總的來說三七的作用歸為兩個字：一個是擴，一個是抑。

主要能夠幫助擴張血管，促進血液迴圈，抑制血小板在血管壁聚集，幫助預防血栓的問題產生。

而丹參的作用歸為兩個字：一個是破，一個是洗。

能夠破除血管壁中沉積的斑塊還能夠清洗血管壁上的

瘀血

，幫助改善血液迴圈，預防血管堵塞。

所以說兩者的作用也是有所不同的，也是要根據醫生的指導合理用藥，而這也是一種中藥材具有一定的副作用，所以也不可盲目服用。

所以說，要想真正

地

保護血管健康，我們還應該從飲食方面入手，這樣才能夠幫助保護血管，也可以避免副作用的問題產生。

醫生：吃2果，忌4物，益於血管健康

【吃2果】

1、山楂

其實對於一些血液迴圈不暢的人群來說，在日常生活中可以選擇適當食用一些山楂。

像山楂除了能夠健胃促消化之外，最大的功效莫過於活血化瘀，能夠清除血管中的毒素垃圾，預防血液也滯留的情況，避免血管堵塞的問題產生。

所以，堅持食用一些山楂，也有利於血管健康，不過也要注重控制衡量，畢竟山楂的酸性比較強。

2、葡萄

像葡萄這種水果具有極強的抗氧化功效，能夠幫助清除體內自由基，起到美容抗衰老的效果，不僅如此，葡萄在保護血管這方面也是有一定幫助的。

而且還可以幫助降低血小板凝集力的40%其中的一些物質，有著類似阿司匹林的溶栓，抗凝血的作用，幫助活血化瘀。

再加上葡萄中的一些類黃酮類物質，還能夠幫助預防心血管疾病的問題產生幫助調控血脂水平，保護血管的健康。

【忌4物】

1、油炸食物

對於一些血脂偏高血液濃度較高的人群來說，像一些油炸類的食物是不建議多吃的，其中的油脂含量相對較高，很容易就會加重血管負擔，導致血管堵塞的問題產生，影響自身健康，建議還是管住嘴。

2、動物內臟

這種食物雖然說營養價值高，具有滋補效果，但是膽固醇含量超標，攝入過多的話，也會加重血管負擔，從而就會導致血脂升高的問題，影響到自身健康，所以建議還是能少吃就少吃。

3、高糖類的食物

像一些甜點等高糖類的食物一次性攝入過多的話，很容易就會影響到血脂的穩定，因為這種食物中的含糖量相對較高，而且含有一定的

反式脂肪

酸攝入過多就會加重血管負擔，刺激血管受損，對身體不利。

4、高鹽食物

像一些醃製類的食物，其中的含鹽量相對較多，攝入過多，就會導致鈉元素攝入超標，刺激血管受損，造成血壓升高的問題，而且也會導致血管受到損傷，誘發併發症的危險，所以也是建議能少吃就少吃。

年紀越大血管越堵？上了年紀，應該如何保養血管呢？

隨著年齡的增長各項器官功能大不如前代謝能力也會降低很容易造成毒素堆積，這樣就會加重血管負擔，造成血管堵塞的情況。

所以上了年紀之後，一定要注重對於血管的保養，除了飲食方面注重調節之外，也要養成規律的作息，堅持早睡早起，按時運動，保持樂觀的心態，合理服用藥物才有利於血管的暢通。

對此你還有什麼想要做的呢？可以在下方評論分享一下。