這樣喝水最健康

生命之泉

都說沒有水就沒有生命，人體70%-80%都是水分，所以水是維持健康非常重要的物質。人體大約有50萬億左右的各種細胞組成，每一個細胞的生命週期都需要水分。運送養分需要水，排洩代謝物也需要水，維持體溫也需要水。現在我們很多人出現腎結石，尿酸升高，血液黏稠都是缺水或者沒有正確喝水導致的。

你喝對了嗎？

如何正確的喝水？喝好水？現在水本身的汙染很嚴重，所以首先要現在健康的水源。有條件的人可以選擇不同的過濾水裝置，保障喝到身體的水本身是健康的。有很多地方出現集中式的腎結石爆發都是水源本身的問題。如果不解決水源的問題可能醫院碎石科一定會爆滿。

有好的水源還得好好喝才行，比如你去醫院B超發現有腎結石醫生一定高手你要多喝水！一天喝多少？一天喝多少次？才能算多呢？喝水的習慣是否能夠養成？決定了你最後結石能不能排出去？後面還會不會復發。我們大部分都是在腎結石引起疼痛的時候才會喝水，一旦不疼了，也就忘記喝水了。

腎結石示意圖

如何正確喝水？一天一般喝2000Ml左右，對於體內毒素重，新陳代謝慢的人，可以把這2000ml 分佈在起床500ml，晨練後300ml，上午工作中500ml，下午3：00左右500ml，晚上200ml。這樣少次次多量補充水分對整個血液迴圈有很好的促進作用，對毒素的代謝能夠加強。

血液淨化不得而為之

如果我們沒有保持好良好的喝水習慣，隨著年齡增長，代謝越來越慢，毒素、血脂、血糖尿酸等等在體內堆積。各種慢性病就隨之而來，吃什麼藥也不一定能完全康復。用再好的高科技儀器也是治標不治本。所以養成良好的生活習慣才是健康根本。