忙碌爸爸也能做好爸爸：如何成為一個好爸爸？4個方法告訴你

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今天分享的書籍是《忙碌爸爸也能做好爸爸》。

作者布魯斯羅賓森，澳大利亞西澳大學醫學院醫學系教授。2004年，他帶領西澳大學推動轟動澳洲的“好爸爸養成計劃”，引起了全澳洲乃至英聯邦國家對父親在孩子成長中的關鍵作用的大討論。

布魯斯羅賓森是“好爸爸養成計劃”發起人。活動轟動了全澳洲和歐美國家的父母親對孩子成長中的關鍵作用的大討論。父教缺失是當今，特別是城市家庭的普遍現象。父教缺失最容易導致孩子終生“缺鈣”：男孩變

娘

、懦弱，女孩產生不安全感等，會對孩子的的性格造成不可逆的終生缺陷。

為此，這些爸爸來自社會各階層，包括白領職員、企業高管（微軟副總裁）、文體明星（國際著名導演梅爾1吉布森）、國家領導人（澳大利亞前總理）等，一起分享如何照顧孩子、如何在家庭與工作間找到平衡、如何與妻子互相協助、如何與孩子建立起親密關係……

1、孩子需要什麼

作者說，在孩子教育的過程中爸爸的缺失或者當爸爸變得暴力、疏遠，讓孩子害怕、不愛爸爸的時候，孩子會變得極度的缺乏安全感，他就會形成成癮性人格。比如吸毒，參加黑社會；或者抽菸、打電子遊戲。那麼爸爸能帶給孩子什麼呢？爸爸在家庭中扮演了什麼角色呢？

1、瞭解孩子

首先，安全感。和成年人一樣，孩子也需要安全感。在安全的環境中，孩子可以盡興玩耍，可以勇敢嘗試，可以快樂地學習和成長。安全感的缺失會導致精神緊張、壓力積蓄，擾亂大腦神經傳導介質的釋放平衡，尤其是腦內啡（大腦自我製造的類嗎啡物質）和兒茶酚胺（例如腎上腺素）釋放的失衡。壓力同時也會造成情緒暴躁、肌肉緊繃、心跳加速、血壓上升等生理上的變化。

換句話說，安全感的缺失會導致大腦化學分子釋放失調，這些化學分子直接關係到我們能否擁有一個健康而愉悅的身心狀態。對孩子來說，他們最需要的是來自身體和心理上的安全感。孩子與父母和睦相處是他們獲得安全感的重要途徑之一。

其次，無條件的愛。你要讓孩子感覺到爸爸是無論發生什麼事，無論什麼樣的情況下，爸爸永遠都是愛他的。它會形成孩子內心的能量，孩子才能夠在社會上走得更遠，創造更多的成功。否則，很多內心缺乏能量的孩子，他就只願意做平庸的工作，他覺得我可能就適合這種平庸的工作，只要這種平庸的工作我能做就不錯了，因為他從小沒有感覺到被別人關注和愛的那種感受。

當然無條件的愛不是溺愛，當你對孩子百依百順的時候，其實孩子同樣沒有安全感。因為他沒有邊界，沒有邊界就意味著沒人愛他，所以你要創造到那種溫柔但是有邊界的狀態。

然後，創造生活意義和價值觀。孩子對未來生活的嚮往，看法取決於父親在年幼的時候對孩子的陪伴和幫助。你需要給孩子樹立正確的價值觀。

比如，孩子說上學好累，很有壓力。這個時候你需要告訴孩子，上學是一件美好的事情，你可以透過學習來探索世界。世界很大，為什麼我們會有空間

站

？你可以透過這些宏觀的問題，給孩子建立好奇心，讓他對這個宇宙充滿期待。這就是幫助孩子去建立正確的價值觀。

最後，喜歡學習。爸爸可以帶孩子做很多手工，尤其是國外的爸爸們。在美國排名第一的家庭訂閱雜誌，叫《大眾機械師》。《大眾機械師》很專業，閱讀這本書的人，自己都能修車。因為裡面的內容非常全面。在美國的家庭裡面，一定要有個工具牆，你要修除草機，家裡的什麼東西壞了，甚至連裝修都是自己做的。

也就是說，爸爸的動手能力是會傳遞給孩子的，孩子會和爸爸一起動手解決問題，這麼做就會產生一種和諧的家庭氛圍，孩子就會主動去思考，學習。

2、爸爸的缺失導致的結果

那如果一個爸爸缺失的結果會怎麼樣呢？根據統計結果我們具體看一下。

首先，孩子的學業不佳。很多家庭媽媽負責管孩子，爸爸幾乎不怎麼管，只是往家裡拿錢，甚至有的家庭還會出現家暴，吵架的現象，在這種環境中生活孩子怎麼可能學習好呢？當孩子學習注意力不集中的時候，學習成績就永遠也上不去。

所以孩子心中的爸爸是一個令他恐懼的物件，他覺得爸爸只要回家就跟媽媽吵架，所以孩子注意力不集中。他沒法注意力集中，因為他內心根本就不安全，他永遠都處在恍惚的狀態當中，所以學業不佳跟父親有著非常大的關係。

其次，青少年犯罪，外國人到了中國會覺得中國的孩子實在是太乖了，但是包括美國、英國在內，英國年輕人就是未成年人犯罪根本沒有任何追責，所以大量的犯罪都是青少年導致的。長大以後，他們可能會婚姻失敗。他一輩子生活在憤怒、憂鬱、恐懼當中，還有吸毒的狀況也很多，最重要的兩個數字就是2/3的青少年自殺是因為父親的忙碌和缺失，70%的未婚先孕以及濫用藥物的狀況都跟父親的缺失是有關的。

2、如何做好爸爸

作為父親我們需要抽出時間來陪伴孩子，因為父親在家庭中有很重要的位置。一般的我們會以事業為重，當然這是對的，但是我們可以利用我們少的可憐的時間來陪伴孩子。也就是作者所說的儘量創造跟孩子在一起的黃金時間。

什麼叫黃金時間呢？就是可以讓孩子記一輩子的溫馨時刻，比如一起做某一件事讓孩子很感動，孩子發自內心的快樂。這需要怎麼做呢？

1、全身心地陪伴孩子

就是在陪伴孩子的時候要專注，很多父母跟孩子的玩的時候，手裡還不忘拿著手機點點點，孩子說什麼聽不清，需要孩子重複很多遍，這種陪伴是沒有意義的。因為孩子能感覺到你在敷衍他，他知道你的心思不在他身上。

所以要抓住黃金時間，你得拿出全部的身心真的關注在孩子身上，看他一舉一動玩得很開心，你也能夠跟著樂，甚至參與進去玩一下，這才能夠幫助孩子提高陪伴的質量，哪怕你只能陪10分鐘，只要讓孩子體會到快樂，讓孩子感覺到爸爸關注他，這就叫黃金時間，所以不要用娛樂的方式來替代陪伴。

比如，跟孩子一起就是看電視，跟孩子一起就是打遊戲，那種感覺下他感受不到爸爸的陪伴。你可能會說我很忙，沒時間陪孩子。但作者認為，我們是可以在家的工作，那你可能會問說孩子搗亂怎麼辦呢？那麼你可以孩子制定一個界限，告訴孩子爸爸只要進書房辦公，那麼你就不能進書房搗亂，等爸爸忙完再陪你玩，相信孩子會聽你的。

2、如何擠時間陪孩子

首先，你要錯時上下班，你可以跟公司商量早上晚半個小時去，這樣可以陪孩子去上學，你可以送完孩子上學然後你去上班，然後下午早點回去接他。

其次，在工作當中提高效率，不要把時間拖得特別長，時間拖得特別長反倒疲憊。然後，推掉一些不必要的應酬。還有，把孩子的一些重要事情放進日程表。珍惜早起的時光，陪孩子一塊吃個早餐，在早餐中與孩子聊聊。

最後，爸爸嘗試一些媽媽做的事。比如做飯。如果爸爸不會做飯或者不想做飯，可以帶孩子出去吃，這樣還可以給孩子創造一個小驚喜。也就是說，你要透過某種方式給孩子創造高光時刻，驚喜時刻，這是享受父子之間幸福生活的特別難得的機會。

時間是擠出來的，那麼怎麼擠時間呢？首先，能夠回家時立刻回家。說實話帶孩子其實是很麻煩的，很多爸爸怕麻煩就刻意不想回家，有的爸爸在孩子哭的時候，還會不耐煩，這是自私的表現。

其次，晚餐時間很重要，把你的手機關掉，和家人坐在一起好好聊聊天也是很好的方法。

最後，給孩子舉辦一些慶祝儀式，不是把孩子寵壞、慣壞了，而是讓孩子覺得自己是重要的。一個人覺得自己是重要的，覺得自己是被人愛、被珍惜的，他也會更高地提高自己的自尊水平，他覺得我是有價值的人，因此給孩子做慶祝儀式，還可以給孩子創造一些小驚喜，出差回來帶一些小禮物。有一些孩子想了很久的事，幫他稍微實現一下，或者突然帶他們去看一個電影等等，這是創造一些小驚喜的方法。

最後，每年要安排一兩次全家的度假，經濟條件好一點的你可以跑遠一點，如果沒有那麼多的預算，跑一些國內的旅遊景點。所以帶著全家一塊去度假，這是能夠創造家庭氛圍，讓孩子覺得安全的一個非常重要的方法。

3、做孩子的楷模

爸爸要給孩子樹立榜樣，讓孩子崇拜你，這樣可以幫助孩子建立安全感和愛。作者給很多爸爸發了問卷，說你希望你的孩子將來長大之後擁有什麼？別墅、豪車、地位、名聲、容貌、身材、健康、家庭，列了很多東西，讓這些爸爸們選。

最後的結果是，第一誠實與仁慈的價值觀。這是大量的爸爸統計的結果。第二就是希望他能夠擁有喜悅和快樂。那怎麼才能讓一個人長大了以後，內心還能得到喜悅和快樂呢？就是你讓他在童年的時候獲得愛和安全感。一個在內心有著愛和安全感的人，知道自己的爸爸和媽媽是愛自己的人，即便受到打擊他也會站起來。

第三，他們希望他擁有的就是健康。第四是熱愛學習。一個熱愛學習的人是一個對這個社會保持好奇心的人。而一個人的幸福感和好奇心相關，一個人越是有好奇心他就越幸福。當你在孩子面前表現出這些特性的時候，你才能夠塑造一個樂觀、積極向上的父親的形象。孩子在青春期之前，如果他心中崇拜的是爸爸，對他一生都會有很大的影響。

4、出差時怎麼做

第一，不要莫名其妙地消失，在出差之前一定要跟孩子好好地聊一聊，說爸爸為什麼要出差，爸爸出差去哪兒，爸爸去幹什麼，有哪些具體的安排，然後哪天回來，中間會走到哪些地方去。你要讓孩子參與到你的工作中來，讓孩子知道我爸爸是很厲害，爸爸的工作很有意思。

第二，給他留字條，寫個小紙條，紙的東西是很珍

惜

的，孩子經常喜歡留下小紙片，這是情感的交流。途中每天要堅持打一個電話，你要讓孩子覺得爸爸一直都在，這個是很重要的。

第三，就是你可以嘗試一些機會帶孩子出差，帶著孩子參加一些短途的出差，讓他參與一下你的工作。

當然在出差這件事上有兩個條件，第一個就是最好在孩子七歲以後，這樣他能夠照顧自己。七歲以後，還有就是不要一次帶倆孩子，帶倆孩子照顧不過來，最好是一次帶一個孩子，這是能夠幫助孩子跟你建立更親密關係的一個機會。

所以，孩子在青春期之前，如果他心中崇拜的是爸爸的話，對他一生都會有很大的影響。他會建立安全感，成為像爸爸一樣的人，這在他以後的人生路上有很重要的作用，他不會偏離方向，而是會腳踏實地的去探索自己的未來世界。