家裡吃灰的跑步機，可能是你延年益壽的秘密基地

開啟閒魚，輸出跑步機三個字，“吃灰”兩個字馬上引入眼簾。“某某跑步機，功能完好，買來吃灰9成新”“家裡放不下了，沒怎麼太用”“客廳晾衣好幫手”“虧本大處理，原價2000，處理價300”等等理由訴說著賣家的無奈。

想當初，在購買時，對它的未來安排有著明確而有清晰的規劃，剛到貨時，擺哪裡，怎麼擺，單身的你在不斷地糾結，有伴侶的你可能與他（她）因這個問題爭的面紅耳赤。而熱情過後，剩下的只有悲涼，就如同2021年的冰墩墩。但與冰墩墩不同的是，冰墩墩最後上了各大媒體的熱搜，而它上了閒魚的熱搜。

但是，如果告訴你，它可能是你延年益壽的秘密基地，你會感到驚訝嗎？

權威醫學期刊《柳葉刀-公共衛生》發表了一篇關於每天步數與個體健康關係的研究，該研究專案由steps for health Collaborative組織發起，對來自四大洲，接近5萬參與者進行了跟蹤隨訪。最後的研究結果表明，與每天走路最少的一組相比，隨著步數的增加，死亡風險亦會逐步降低，最終到達一個“上限”，大約為8000-10000步/天。但這個“上限”並不意味著繼續增加步數，死亡風險會增加，而是透過資料統計，超過這個步數的個體，與維持在8000-10000步/天的個體，在降低死亡率方面，不會有明顯的增益。因此，以散步為代表的各種強度的運動對維持健康長壽的你的必要的，選擇自己喜歡的，合適強度的運動可以為未來的你“加分”（圖中綠色線為危險率降低到的最低點，往後可以看出趨勢不再明顯向下）。

源自https：//doi。org/10。1016/S2468-26

迴歸到我們的跑步機上，小編相信大部分消費者購買跑步機的目的是為了在目前快節奏的工作環境下能夠利用周圍現有空間及碎片化的時間給自己提供一個即時運動的場所。因此，有跑步機的小夥伴們，如果初心仍存，歡迎撤掉閒魚的熱搜，利用好這個秘密基地。沒有跑步機的小夥伴們也彆著急下單，雖然上述研究針對的是走路、慢跑等，但是核心點在於運動，而運動的家族，足夠龐大。

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