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準媽媽喜歡偷吃的4種東西,其實胎寶們都很討厭,容易傷害到他們
孕婦能吃日料刺身嗎
成為準媽媽之後,有把神秘的“鑰匙”就會悄悄開啟你的味蕾,變得食慾大開。哪怕以前不感興趣的食物,懷孕後只要想想都會流口水。如果家裡人橫加阻攔,有些準媽媽還會找藉口偷偷溜出家門“覓食”,一飽口福。
可是各位寶媽知道嗎?你們情有獨鍾的幾種食物,對胎寶寶非常不友好,吃多了容易引起他們的“反感”。下面我們就來說說胎寶寶最“討厭”的4種食物:
胎寶寶討厭半熟雞蛋
我們都知道,孕媽要多注意補充優質蛋白,而雞蛋就是一個不錯的選擇。雞蛋既便宜又營養,除了蛋白質還能提供一些微量元素以及維生素,是非常推崇孕媽吃的食物。
但是有一點孕媽需要記住:半熟雞蛋可不能吃,因為其中有可能含有沙門氏菌,對胎寶會造成威脅。另外,可能有半熟雞蛋成分的蛋黃醬、冰淇淋、沙拉醬也要謹慎食用,購買時一定要認準“巴氏滅菌”。
胎寶寶討厭加工熟食
有了寶寶之後,一些準媽媽們開始變得無肉不歡。有時候想吃肉的念頭一旦上來,那麼就會瞄準加工熟食,如:燻雞肉、滷肉、臘腸、火腿等等。
殊不知,這些加工熟食中存在含有李斯特菌的可能,加上這種細菌生存能力強,即便在低溫環境下也能存活。而且李斯特菌專門欺負孕婦這個群體,一旦被感染有很大機率會引發流產。
胎寶寶討厭生魚片
近年來,天然清淡的日料越來越受大家的歡迎,其中的生魚片頗受人們青睞。可是生魚片是一種極易滋生病原微生物和細菌的食物,希望準媽媽為了寶寶健康儘量少吃或者不吃。
如果非吃不可的話的話,請去有安全保障的餐廳,確保沒有被細菌汙染才行。除了生魚片以外,孕媽媽也要暫時告別帶刺身的壽司以及半熟牛排了,它們同樣也存在同樣的問題。
胎寶寶討厭含汞多的魚類
孕媽吃魚是好事,尤其是食用深海魚還能攝入高質量的不飽和脂肪酸(DHA、EPA)以及蛋白質,是營養學家所推崇的“白肉”。
不過準媽媽應避開食用那些汞含量較高的魚類,如鯖魚、旗魚、方頭魚、鯊魚等大型魚類。不然對胎兒大腦發育有益的魚類,反而會轉變成損害神經系統的“殺手”。
各位寶媽,你在懷孕期間口味發生了什麼變化?偷偷吃過哪些食物?歡迎留言和大家一同分享討論。
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