停止想象，享受生活的三種方法

如果？

每天你醒來，你都在思考、痴迷和想，

如果我丟了工作怎麼辦？

如果他離開我怎麼辦？

如果我失去了一切並最終無家可歸怎麼辦？

日復一日，你的頭腦會失去控制，思考所有可能影響你的關係或生活的事情。不停地不停地走著，沒有人知道它停在哪裡。

你不厭倦一直思考嗎？沉迷於可能性不會讓你筋疲力盡嗎？在什麼時候你決定你應該停止沉迷於你的想法，而是真正做出改變？

我累了，我知道無情的思考會讓我筋疲力盡。

但是，這是怎麼發生的？我在哪裡可以得到他的一些東西？這個，我一直在考慮。

我開始意識到他比我更快樂，因為他不會過度分析生活，質疑一切，也不會痴迷於未來。而且他可能也不會痴迷於他有多快樂以及他如何更快樂！

事情是這樣的：

我：“他還愛我嗎？他會不會讓我完全融入他的生活？我對他來說太無聊了嗎？我真的需要一些愛好。我是安定下來，還是我期望太多？有時候我很挑剔，我不知道他是怎麼處理的。我們要搬到哪裡去？他什麼時候部署？他要去哪裡？他要把我一個人留在這兒嗎？”

我渴望地看著他，想知道他在想什麼，因為這一定是一件嚴肅而重要的事情，他一定在考慮我們的關係的命運或宇宙的存在，對吧？

他知道當我帶著渴望的眼神看著他時，我想知道他在想什麼。所以，我說，“告訴我，我必須知道！”

他：“我需要一些新褲子。” 或者他會說：“我想為我的腳踏車配備無鑰匙點火裝置。” 或者，驚天動地的宣告，“我的腳真的很臭。”

可能他只是沒有告訴我他的

真實

想法，但如果他像我

一樣

痴迷，這並不能顯示他的生活。

我和他在一起的時間越多，我就越意識到我正在浪費我的生命，沉迷於可能是什麼，可能是什麼，或者不是什麼，而不是簡單地享受這一刻，感激我所擁有的。

我的男人對這些小事感到高興和興奮，但出於某種原因我沒有。我試試。到目前為止，我失敗了。但是，我發誓未來我不會失敗。我會停止一直痴迷，結果我會更快樂。

你知道你為什麼

痴迷

嗎？它不再有目的了嗎？如果沒有，您可以更改它。這是如何做。

1。 你必須想要它。

你是不是已經厭倦了厭倦厭倦了呢？如果沒有，請繼續做你正在做的事情。也許痴迷在某種程度上仍然對你有用，而你還沒有準備好改變。沒關係。當我們準備好時，我們都會改變，我們會在不同的時間到達不同的點。

想要改變始於你必須做出的有意識

地

選擇。在某些時候，您決定要控制自己的生活，而不是讓您的生活、歷史和思想控制您。

認真思考。你真的，真的，真的想要更快樂嗎？我相信我已經為這個概念掙扎了很長時間。在我的腦海裡我想要快樂，但在我的心裡卻有一顆懷疑的種子。

幸福是我小時候短暫擁有的東西，但被虐待的成san 年人打破了。如果我把它拿回來又被拿走怎麼辦？作為一個成年人，我知道這在邏輯上是不可能的，因為沒有人能奪走我的幸福，但這仍然是一種揮之不去的恐懼。

你有類似的感覺嗎？

儘管有這種恐懼，我還是決定要更快樂。我沒時間了。我們都快沒時間了。你的生活每天都在流逝，你永遠不知道它什麼時候會結束。

決定你想享受更多的生活。決定你應該享受更多的生活。決定你會做一些改變，然後你會的。

2。 你必須重新連線你的大腦。

這是困難的部分。你的思想以某種方式被連線起來，可能是由於創傷事件、虐待或忽視。有一個路線圖可以將您從 A 點帶到 B 點，不會失敗。不知不覺中，一個無傷大雅的想法就像，“他真的在乎我嗎？” 讓你記住了他向你展示他不在乎的每一個例子（或者至少你是這樣解釋這些事件的），你現在已經說服自己應該分手。

看看這是如何工作的？通常，這不合邏輯，也不符合事實。你在腦海中創造故事，因為你的大腦試圖控制和緩解你的恐懼，把它們放在一個盒子裡，讓你在永遠可怕的“不知道”中發揮作用。

事實是，你

不

知道。您不知道您的伴侶是否會離開您（他們可能會死或欺騙或與您分手 - 或者他們可能會永遠留下）。你不知道你明天會不會死。你不知道你是否會失去工作或陷入財務困境或最終中獎。

認清你什麼時候痴迷，然後決定接受你不知道的東西，停止陷入你的想法。做一次。做兩次。一遍又一遍地做，直到你有一點平靜。如果

冥想有

幫助，那就去做吧。如果坐在沙灘上或讀書有幫助，那就去做吧。做任何可以幫助你給你的心靈帶來一點平靜的事情。

一旦你在腦海中創造了一點空間，你就必須開始相信。當你意識到你一直在想，“她真的在乎我嗎？” 提醒自己，“她表明她關心我。” 開始相信好的而不是壞的。

我花了大約一年的時間才說服自己，我的男朋友真的很在乎，儘管他的行為表明他確實在乎。他不斷出現並且沒有逃跑，但是，我仍然必須克服我的恐懼，即沒有人會真正關心我，他們只想利用我。

如果您的伴侶

沒有

表現出他們的關心，那麼這就是您需要積極解決的問題。執著於某事無法改變它。只有行動可以。

3。你要學會愛小事。

我知道這有時很難。如果你感到冷漠、疲倦或

沮喪，就

很難看到任何事情的好處。但是每天通常都會發生一些小事，可以給你帶來快樂，即使只有幾分鐘。

昨天我去了海灘幾個小時。沐浴在陽光下，感受風，聆聽大海的聲音，給我的靈魂帶來平靜。我嘗試儘可能多地這樣做，因為它提醒我要珍惜活著。

看他做早餐讓我很開心。我必須學會坐下來，讓別人為我做某事（任何事情），現在每次他攪起一些雞蛋和培根時，我都會微笑。

他們在動物園裡養了一隻小河馬。但他像水裡的一個胖胖的、快樂的小蘋果一樣晃來晃去，看著他讓我很開心。

我決定買一些花放在我們的臥室裡，這樣我就可以每天看看陽光明媚的黃色小束。

我想我們需要一隻狗，所以我有別的事情要關注。

我試圖找到簡單的事情讓我快樂，而不是等待一些重大事件或一些神奇的時刻，當生活突然改變並變得更加充實，因為那永遠不會發生。你創造了你的現實，如果你繼續等待生命的發生，它會慢慢地從你身邊經過。

你呢？什麼讓你快樂？一定有你感激的東西，如果沒有，找到或創造一些東西。你畫畫還是寫字？也許您喜歡動物並想在收容所做志願者。也許你每天都需要到大自然中去，即使只有一個小時。

想想那些能給你帶來快樂的小事，並確保你儘可能多地去做。試著把注意力集中在你生活中的美好事物上，因為我們可以整天都在關注什麼是錯的，什麼是不工作的，或者什麼可以更好，但老實說，這隻會讓我們陷入消極的漩渦。

最重要的是，如果你落後，不要放棄，快樂和始終微笑，不要讓外界讓你覺得自己還不夠。

掙扎也沒關係。你不必完美。就你現在的樣子你就足夠了，只要你繼續前進，與你的旅程和平相處，你就會盡你所能，你應該為自己感到驕傲。

所以，出去吧。停止讓強迫性想法控制你，開始今天的生活吧！