冬天適合吃什麼水果？雪蓮果上榜，你也愛吃嗎？

雪蓮是什麼季節的水果

秋冬時節咱們的面板更容易出現乾燥脫皮的情況，人體也更容易受病毒的入侵患上感冒等疾病，這時候適當食用水果更為重要。說到這，可能有些親會問了冬天究竟應該吃些哪些水果呢？別急！今天就來為大家整理冬天適合吃的水果，有需要的親們趕緊好好看看吧！

柿子

其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。

柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、維生素C，碳水化合物等營養成分，而且其中的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤，柑橘還有通經絡的作用，可預防感冒等呼吸系統的疾病，柑橘性溫，能滋補陽氣，但孩子吃過多會容易上火，建議在晚上吃。

梨

梨中含有很多營養成分，如蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，而且還能對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症有治療的功效。梨性偏冷助溼，多吃會傷脾胃，所以，脾胃虛冷、畏冷食者應少吃。

柚子

柚子屬於熱量低的水果，含有的果酸等物質能有效刺激腸胃黏膜，降低食慾，簡直是減肥好助手！

柚子最好不要空腹吃，在兩餐之間吃，每天2-3瓣就可以啦！

雪蓮果

雪蓮果也是一種長在地下的水果，它的外表看起來就像紅薯和蘿蔔一樣，但是味道卻和他們有著很大的不同。雪蓮果不僅清甜多汁，脆爽可口，而且還富有大量的膳食纖維，多吃雪蓮果可以有潤腸通便的效果，而且還可以清熱解毒和敗火，比起香蕉來說，它的潤腸效果要高上不少。雪蓮果最簡單的吃法就是削皮直接生吃即可，脆爽多汁，而且甘甜，回味無窮，當胃口不佳的時候來上一個雪蓮果立馬能開啟你的味蕾。

冬天到了，這些水果你都吃過嗎？