上天下海，被魚咬昏……這篇親子游攻略簡直是我用生命換來的！

紅島食鳥蛛多少錢

今天的題目大家可能認為是“標題黨”，但，真的不是，旅行中還是出現了一些小緊張小意外的，我還是留到最後再來訴苦吧。

興奮地搓搓小手，先來給大家詳細介紹一下我此行的目的地，價效比超高也特別適合親子自由行的旅行勝地——

沙巴

。

為什麼會選擇沙巴？

我們一家三口都是海島控，七月剛去了趟青島，全家人都已經全都深了一個色號，而這也無法阻擋我們對陽光沙灘海水的嚮往，開學前的最後一飛，仍舊選擇了海島遊。

之所以選擇沙巴，首先是因為航班時間適合，中午起飛，五個小時到達（南方城市時間更短），孩子睡一覺玩一會兒轉眼就到了，不用擔心長時間航程中孩子會吵鬧、不耐煩的問題，晚上到達酒店就能直接休息了。

去程機艙窗外是特別美的晚霞，自帶濾鏡

其次，沙巴州隸屬馬來西亞，首府亞庇，雖是海濱城市，但除了令人驚豔的沙灘與海水，其他自然、人文景觀也同樣豐富多彩。沙巴屬於熱帶雨林氣候，每年非雨季期間氣候相對穩定，市區天氣算比較舒服，但去海邊就一定要做好防曬了。

所以，如果你有4~6天的時間，沙巴一地基本就可以玩的很全了，最好能留出一天左右的機動時間，因為遇有天氣等特殊狀況可以臨時調整行程；如果還能多出2~3天時間，還可以從亞庇出發乘坐飛機一小時左右到達鬥湖，再換乘汽車到達仙本那玩幾天，想必那會是更完美的一次行程了。

再次，沙巴州的華人華裔非常非常多，語言主要是馬來語、英語和中文，所以自由行溝通起來基本是無障礙的。到沙巴旅行的韓國人較多，但各個景區都沒有出現人擠人的現象，遊玩起來很舒適；而且當地飲食習慣、生活作息也與我們近似，對待外來人的態度也算熱情，所以自由行出遊的壓力並不大。

最後，不得不重點說下，沙巴州的

物價真的是太！便！宜！了！

吃、喝、住、玩的價格幾乎相當於中國二、三線城市的日常消費水平。三口人吃一餐正餐飽飽的都用不了100塊人民幣（當然海鮮除外），一杯咖啡不到十塊錢，一根雪糕不到五塊錢，一整個當地榴蓮不到三十塊錢……喔噻，這簡直是吃貨的天堂好嗎

說了這麼多讓人心動的理由，下面就詳細講講我的“攻略”吧。

1、防曬！防曬！防曬！重要的事情說三遍！

防曬衣、防曬帽、太陽鏡、高倍防曬霜、長袖長褲式泳衣……除此之外，還需再做好自己會被曬黑一兩個色號的心理預期即可。

2、出海潛水裝備

在島上報名浮潛，會提供一次性成人面罩、吸管、浮力背心等裝備，但孩子的面罩建議自行購買攜帶，可以提前在家裡做好漏水實驗；潛水鞋，防止割傷；想要喂小魚，可以帶點麵包屑。

防水手機袋，防水包，GoPro相關裝備。

3、路途中消磨時光用品

按壓式腳凳、薄被、玩具、零食、貼紙書畫畫書手工書……

此外，再根據孩子需求攜帶相關物品，建議多備夏季衣物、鞋襪，此外還有防蚊蟲液，雨具，英式轉換插頭，提前購買電話卡或WiFi，常備藥品等。

推薦必備充氣式腳墊，非常方便

沙巴怎麼玩？

附上簡易行程，供大家參考：

關於景點選擇

1.下海：

沙巴最大的吸引力源於碧海藍天白沙灘，但周邊眾多島嶼如何選擇？我想初次來到這個地方的朋友，主要會糾結兩個大島——美人魚島和環灘島，在這我為大家做一下對比：

美人魚島：

網紅島，兩小時車程+四十分鐘船程（市區出發），遊客較多，開發較成熟，過夜住宿選擇較多，更衣、就餐條件一般，浮潛三星，深潛五星。

環灘島：

私人島，二十分鐘車程+一小時船程（市區出發），每天只有一班船上下島，遊客較少，原生態，過夜住宿只有一家可選，更衣、就餐條件中等，浮潛五星，深潛三星。

由於帶著孩子，且時間比較寶貴，我最終選擇了環灘島。

出發環灘島的碼頭及船長這樣：

出海當天陰天，出發二十分鐘左右開始暴雨，大家能想象在船上坐過山車的感覺麼？大家能想象在船上連續坐一個小時過山車的感覺嗎？

放個動圖感受一下：

在此，我要特別感謝一下大福小朋友，去、回程一上船就睡著了一直睡到下船，我心裡直呼這孩子簡直太孝順了

在經歷了大人吐（不是我）、孩子哭（不是大福）的一小時之後，我們終於上島了。當無邊的白沙灘映入眼簾，深淺不一的海水就在腳下的時候，我由衷發出了一聲讚美：

“哇~~~~”

當天陰天，不是這片海最美的樣子，但水清沙白，樹影婆娑，真的是景色旖旎，風光醉人，彷彿與世隔絕，令人無比驚豔。

在這裡最棒的娛樂專案就是參加

浮潛

：

用GoPro拍攝出的照片，陽光下的海水清澈見底，會有無數尼莫周身環繞，足夠幸運的話還能看見大海龜呢。

除了浮潛，孩子玩沙，大人賞景，十分愜意：

時間充裕的話可以在環灘島留宿一晚，可以出海海釣，或者看日出賞日落：

船上拍到的日落，相機無法記錄那一刻的美麗與美好。

島上提供一餐午飯，品類及口味相對來講算中等，還是可以吃的下去的。

在環灘島我發生了一點小意外，即使如此，我仍舊要贊爆這個島。

整體感覺，除了船程有些長，轉天我和福爸全身痠痛之外沒找到任何缺點，景美、人少、服務到位、餐食尚可，大人孩子都很放鬆，想想這才是真正在度假的感覺呀！

除了上述兩個海島，如果還有一天可以出海遊，大家可以把這兩天隔開去選擇其他海島：

東姑拉曼海洋保護區：距離亞庇市區非常近，船程15分鐘左右，我們選了沙皮島和馬穆迪島，相較之下，沙皮島更適合孩子。

龍尾灣：島上景色優美，娛樂專案豐富，適合親子游玩。

迪加島：距離市區較遠，但特色是泥漿浴，能看到野生超級大蜥蜴。

2.上山：

與下海一樣，“上山”的選擇仍舊有兩個：神山和可可山。

神山：

東南亞第一高峰，市區出發車程一個半小時，開發比較成熟，可玩專案眾多：高山觀景、高山牧場、溫泉魚療、茶園兔子園等。

神山的高空吊橋

神山的高山牧場

可可山：

市區最近的山，車程只有半小時，開發較晚，目前只有可可精靈觀景臺和空中大秋千等拍照娛樂專案。

可可山滑翔傘

可可精靈娛樂區

由於此行我主要的目的是想去體驗高山滑翔傘，大福爸和大福要去體驗ATV越野車，在瞭解了神山滑翔傘能見到大片森林，可可山滑翔傘則能見到整座城市和無邊大海之後，考慮到路程時長，我最終還是選擇了可可山。

由於天氣原因，我們去的那幾天剛好趕上大號颱風一直暴雨，所以可可山一日遊無法參加，作為此行的最大遺憾，真的是給我留了個念想下次一定要再去補齊。

可能會有人擔憂滑翔傘和越野車的安全問題，畢竟也算是初級極限運動了，據當地導遊說目前這些專案安全係數挺高的，還從未發生過意外事故，但須提醒大家量力而為，出門在外安全第一。

以下照片來源於網路，給大家看下滑翔傘及越野車的體驗圖片：

3.紅樹林：

沙巴另一大特色就是原生態紅樹林，以及紅樹林中物種豐富的動、植物，其中以長鼻猴、螢火蟲最為突出。

沙巴主要有三大紅樹林：Kawa紅樹林，瑩河紅樹林和Weston紅樹林。

其主要的對比如下圖：

最終我選擇了Kawa紅樹林，但也因為天氣原因，只見到了長尾猴，沒有看見萌的要命、自帶搞笑臉的長鼻猴，找了幾張圖給大家感受一下：

雨中的Kawa紅樹林

乘船一定帶好雨具以備不時之需

非常考驗眼力和相機畫素才能發現的長尾猴

自帶笑點，但很難找到的長鼻猴

很難拍的出，但看了很震撼的螢火蟲群

景區提供的自助餐，味道還是可以的

4.日落

全球十大最美日落排名第三：沙巴亞庇丹絨亞路海灘日落。即使無從考證來源，但沙巴的日落仍舊吸引眾多遊人前往，成為必須打卡的網紅景點之一。

據我瞭解，最美日落也是同樣會有兩個選擇，一個是亞庇市區的丹戎亞路日落，一個是Kawa紅樹林一線的天空之境日落。

這兩個地方各有各自不同的美，大家可以根據行程及時間進行安排，建議美人魚島+Kawa紅樹林+天空之境，或者市區遊+香格里拉下午茶+丹絨亞路，這樣在時間、線路上的安排最為方便合理。

日落，是真的好美好美啊……

丹絨亞路日落

天空之境日落

5.人文景觀遊覽

沙巴的人文景觀集中在市區及周邊不遠，主要景點有沙巴大學：

粉紅清真寺：

水上清真寺：

馬裡馬裡文化村：

沙巴博物館：

以上幾個景點，大家可以根據個人喜好興趣進行安排，但建議市區遊放在行程最後，這樣對於前面幾天相對辛苦的旅程是個比較好的恢復過程，隨意選幾個景點拍拍照，再四處逛逛融入當地，心情就會覺得特別放鬆和悠閒。

關於住宿選擇

相比於國內五、六星甚至更多超豪華的酒店度假村而言，沙巴的酒店住宿甚至還不及三亞酒店來的奢華，但也因此，沙巴住宿的價格也就更加親民、實在和美好。

香格里拉丹絨亞路酒店

一般出遊住宿建議選擇四星以上，再低就真的不建議，一個是衛生條件一個是安全隱患，都是帶孩子出門必須在意的。

根據要去的景點不同可以選擇不同的住處，但儘量選擇市區以內，到各個景點、生活區都不遠，打車特別方便。

希爾頓酒店

在這也順便說下，大家可以提前下載

APP“Grab”

，這是當地的打車軟體，相當於我們的“滴滴打車”了，註冊時可以繫結銀行卡付款，也可以刷臉後選擇現金支付。

這個軟體特別的方便，關鍵也特別的便宜，好像還可以選擇司機使用語言，我還沒研究到，都是有啥車上啥車的，擔心語言不通的的朋友可以研究一下。btw，Grab還可以點餐，同時具備“餓了麼”功能，大家也可以試一試哦。

關於飲食

1、大茄來海鮮餐廳：

注意注意，這不是一間店，而是一整條街！同一個老闆開的海鮮店，來這打卡的遊客夜夜爆滿，十分紅火！海鮮現挑現做，價格在亞庇當地算是中上等了，但味道真的不錯，價效比很高，值得一試！

推薦：奶油蝦

2、新記肉骨茶

馬來西亞特色肉骨茶，每晚都遊人爆滿，必須一嘗，味道果然和國內吃到的很不一樣，有幹拌和加湯兩種可選，配料種類也很多，滿足不同需求。

推薦：肉骨茶

3、洪金買大酒店

推薦：糖醋雞翅，椰子凍

4、怡豐茶室

推薦：燒味，沙嗲

5、馮業

環境氛圍非常好的茶餐廳，很有八零年代港式小館的味道，食物種類很多，價格不貴，各種榴蓮做法簡直讓“榴蓮控”欲罷不能、流連忘返。

有令人驚豔的海鮮沙嗲，值得一試的牛油咖啡，嘗試新奇的炸榴蓮，還有必點的三色咖啡。

推薦：三色咖啡，海鮮沙嗲

6、肯德基

網傳來沙巴必打卡KFC，據當地朋友說是因為沙巴的雞和別的地方不一樣

總之，在嚐了新品綠咖哩炸雞之後，我是徹底折服了，也太好吃了吧……雖然熱量那麼高，吃完罪惡感那麼深……但，真的是好好吃，嗝

推薦：各種炸雞

7、榴蓮街

榴蓮、沙巴果、山竹、菠蘿蜜，絕對可以讓你吃到撐，價格基本是國內價格幾分之一吧，非常的划算。

推薦：沙巴當地榴蓮，10馬幣/公斤；貓山王榴蓮，50-70馬幣/公斤。

8、週日市集

如果你碰巧週日在亞庇，又碰巧上午沒有其他安排，那麼恭喜，你可以去大名鼎鼎的GAYA街逛逛週日市集了。各種手工藝品、家居擺設、旅遊手辦及特色小吃應有盡有，十分熱鬧。

我沒那麼好的運氣所以沒有趕上，據說是相當熱鬧，有時間的朋友可以去轉一轉呢。

如果想帶禮物回去分給親朋好友，這邊的超市、商場的很多伴手禮特別的好買，基本上不可能空手而歸。

1、化妝品

想要逛街的小姐姐們推薦到市區的IMAGO，商店、超市、餐廳、玩具店、外幣兌換一應俱全。

據說亞庇可以買到非常便宜的歐萊雅和Olay，送人自用都非常合適，過去逛逛的朋友千萬別錯過。

2、榴蓮白咖啡

品牌不做推薦，圖片只作示意

3、拉茶

品牌不做推薦，圖片只作示意

4、肉骨茶調料

品牌不做推薦，圖片只作示意

5、各種水果乾

品牌不做推薦，圖片只作示意

關於花費

一直在說沙巴物價多低多低，這趟行程我們一家三口總共花費是多少呢？答案是

不到15000人民幣

，這是整趟行程的全、部、花、銷，吃、住、玩、買全算上，甚至還包括了後來我去醫院的治療費（醫院的故事我們最後說），在我看來是價效比超級高的一次出行了。

順便說下兌換馬幣的一些事項，我所在的城市銀行都沒有馬幣外幣兌換業務，所以記得帶好人民現金或者可用的銀聯卡，到達亞庇下了飛機取行李之前，會遇到一間小小的外幣兌換處，是整趟行程我換到的最划算的馬幣；另外，還可以到市區imago商場外幣兌換處兌換，匯率也比較合適，適合臨時急用之類。

提示有意前往環灘島的朋友，千萬小心海邊的魔！鬼！魚！因為不小心被魔鬼魚蟄到，我人生當中第一次正經的、無意識的、昏迷了將近半小時！甦醒過後持續疼痛、麻痺、頭暈、眼花、嘔吐、行動不便……

是它是它就是它！！！

後來，娃在沙灘玩的嗨，我離水遠遠地看著他嗨……

但，我最近腦海裡經常會浮現出被小蜘蛛咬了之後的Peter Parker……而且，我最近也經常渴的厲害，就愛往有水的地方跑……難不成，難道，我這是要……

這篇“硬核”攻略就寫到這吧，對於初次到達沙巴的小白來說，文中所列景點已足夠我玩遍六天並心滿意足，孩子玩的開心，大人玩的舒心，美得陶醉，吃得滿足，這次的沙巴之行，圓滿！

也許，還會有更資深、更個性的沙巴新體驗，那就等著我下次去過再來給大家彙報吧

本文作者：大福媽。好書推薦者美食製造機旅行體驗派育兒經、好物志、成長路，若你有興趣，留言和我聊天吧！

花時間說

大家都知道，多年的留學生涯，讓我非常熱愛旅行。之前慢成長也給大家寫過不少親子游記，下面這些也可以參考哦：

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