腰間盤突出了怎麼辦如何安全止痛

腰間盤突出怎麼分輕重

在生活水平越來越高的今天，腰椎間盤突出，已經成為現代人的一大通病。事實上，40歲以上的人群幾乎都有腰椎間盤突出症。

對腰椎間盤突出症的治療方案分為以下幾種：一類是保守治療，一類是手術治療。

保守治療：對突出程度輕的人，可以用口服的藥物和外用的藥物。口服藥物種類：包括西藥和中藥。西藥：可以緩解肌肉痙攣，消炎，止痛的藥物，如扶他林、芬必得、樂松片，阿司匹林等等，還有營養神經的藥物。中藥：口服跌打損傷活血化瘀的藥物，在腰部可以貼些膏藥，生活中可以做熱敷，針灸，推拿按摩，這些都是可以的。

手術治療：針對突出比較嚴重，經過幾次正規的保守治療不見好轉，或者是好轉後又反覆發作，在CT影像看到有明顯的腰間盤突出，甚至掉到椎管裡，就需要採取手術治療，根據病情的輕重，也可以採取微創手術或者是開放手術。微創手術：種類很多，現在應用得比較廣泛的是椎間孔鏡手術，透過一個非常小的管道，直接把突出的間盤摘掉，這種手術方法創傷小，儘量保留了腰椎的生理結構，對於日後康復會更好一些。

當腰間盤突出症經過以上治療得到緩解之後，可以適當做一些鍛鍊。

第一：游泳運動，主要是在水中進行，可以減輕對腰椎的負荷，不會加重腰間盤突出，而且可以鍛鍊腰背肌肉，也可以起到鬆解肌肉和鬆解關節韌帶的作用，是很好鍛鍊方法

第二：輕度腰間盤突出，可以做一些牽引或者吊單槓，就是透過自身的重力起到牽引的作用，從而減輕腰椎間盤突出，減輕炎症，促進水腫吸收，從而達到緩解疼痛症狀的作用。牽引主要是要全身放鬆，雙上肢垂直吊在單槓上就可以了，牽引的時間根據自身情況量力而行。

第三：做一些床上的腰背肌肉功能鍛鍊，主要是一些背飛或者一些拱橋動作，動作要慢，要量力而行。每天做一到兩組，每組可以做15到20次，根據自身能力也可以適當增加一點，關鍵是做完之後，不能覺得腰背部疼痛加重。

第四：做瑜伽活動，但是一定要在專業的醫師教練指導下做，必須量力而行，做完疼痛感加重是絕對不可以的。

以上是老孟總結的一些對於腰椎間盤突出症狀的治療以及一些大家平時在家可以做的恢復鍛鍊鍛鍊，你屬於哪些情況？下面隨時留言。