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母乳餵養 疼到哭!過來人告訴你,堵奶怎麼有效疏通?
堵奶了自己在家怎麼疏通
母乳餵養
朱丹接受採訪時曾經哭訴產後餵奶經歷,太疼了,疼到哭!章子怡也說經歷過最大的疼痛是漲奶。這點胖姐深有體會,娃出生39天的時候胖姐一覺醒來,左胸疼痛無比,堵奶了。由於早期處置不當導致越來越嚴重,堵奶的位置形成了囊性硬塊一個多月才完全消失,堵奶側的奶水好幾個多月後才逐漸恢復正常。網上關於堵奶的文章比較多,通奶的方式五花八門,有的甚至互相矛盾,有的人說要冷敷,有的人說要熱敷,到底該信哪一種呢?胖姐給你說說親測有效的通奶方法吧。
堵奶疼痛難忍
首先,胖姐針對的是有明顯硬塊的堵奶。
01排奶前熱敷或者洗個熱水澡
排奶前,可以用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘,溫度以面板覺得不燙為準。注意敷完一定要排奶,可以讓寶寶吸出來,也可以擠出來。
02按摩
可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房,但不要大力按揉,以輕柔無痛為準,千萬不要大力按摩硬塊部位,防止造成二次損傷加重乳汁淤堵。
03擠奶
將大拇指放在乳暈上方,其他手指放在乳暈下方,輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織,然後手指要向乳頭方向移動,略微提拉乳頭排出乳汁。然後繞圈轉換手指的位置,這樣才能排空乳房的所有部分。排到最後硬塊基本上都可以消失,如果排不出乳汁了,還有少許硬塊,可以稍微用力一些按摩堵奶側背部肩胛骨邊緣處幾分鐘,再繼續排奶。整個排奶的時間最好不要超過50分鐘,排奶太久也會損傷乳腺組織。
04讓寶寶吸
排完奶後的2天內讓寶寶多吃堵奶側。在吃奶使勁這方面,沒有什麼比寶寶更在行了。但是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個乳暈),確保有效吸吮。吃奶的時候寶寶的下巴側是力度最大的角度,所以吸奶的時候要讓寶寶的下巴對準硬塊所在的方位。
05排奶後冷敷
可以用乾淨的毛巾冷敷在乳房上20分鐘左右。
如果你對自己通奶不是很有把握,或者自己按照步驟沒有疏通成功,一定要找專業的通乳師來解決,千萬不要拖,堵奶超過48小時不通容易造成囊性硬塊,不好消散,不僅痛苦而且會導致奶水變少。
堵奶怎麼辦#母乳餵養#
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