小孩子抵抗力差？中醫認為，這是脾胃虛弱所導致的

中醫認為：“脾胃乃是人的後天之本”，脾胃虛弱會影響一個孩子日後的成長髮育和健康素質，對於現在的孩子來說，各種美味食物都一應俱全，孩子們已經不像過去那樣，沒有充足的營養供給，但是仍然有很多孩子的體格達不到同齡孩子的水準，在醫院檢查各方面也沒有問題，這時候要思考的就是小孩子的脾胃是否運化失常了，脾胃不好吃的東西再多也是吸收不了的，這時候，媽媽們就應該好好調理孩子的脾胃，才能提高孩子的抵抗力。

小兒脾胃虛弱的十大表現

1.睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇。

“胃不和則臥不安。”這是中醫經典告訴我們的一個道理，脾胃不好，往往會影響一個人的睡眠質量，經常有的就是失眠，或者睡眠不深，容易驚醒等。

2.胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食。

孩子愛挑食別以為他只是嘴巴刁，其實他是真的沒有胃口，口味淡，這時候你看看他的舌苔，舌苔是比較白，或者比較厚的。

3.寒性便秘。

脾氣不足，則容易產生便秘，媽媽們最好多觀察一下孩子的大便情況，如果超過兩天沒有大便，這時候媽媽就應該注意了。

4.白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。

脾胃虛弱，脾氣不固澀，則容易出汗，有時候小孩子晚上睡覺的時候大汗淋漓，也是這個原因。

5.精神差

缺乏靈氣（兒童獨有）動整張臉都偏青青白白的蒼白之色（少神）

6.面色黃或青灰，兩眼之間有一條隱約的青筋。

這一個特點也是可以判斷小孩子是不是脾胃虛弱的一個重要特徵。

7.眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約的青光泛出（跟臉頰的紅潤相比）

8.身體瘦弱、吃不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力。

9.容易發睏，上課睡覺，容易累、不愛運動（兒童陽氣足喜動為佳）。

10.體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等。

小孩子脾胃如何調理？

▲多吃溫補食物，比如說乾薑、花椒、茴香、山藥等等

▲適當地補益脾胃，山藥、雞內金、山楂、芡實、甘草等都是補脾胃不錯的食物。

▲培養孩子良好飲食習慣，三餐定時、不挑食、不少吃等等

▲少吃寒食、少吃肥甘厚膩的食物

▲捏脊調理

有哪些補脾胃的食物？

1、山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功與如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

2、芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。

3、豬肚

豬肚甘溫，補胃，益氣，充飢，13歲以上的孩子可以吃。

4、山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助於脾胃的消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

5、蓮藕

蓮藕有著健脾養胃、養心安神和除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者和易腹瀉者，宜食用熟藕。